Vi tilbyr dansekurs i magedans - Jallabina Workout. Aerobic med innslag av magedans, arabiske folkedanser, samba, afrikansk dans, indisk dans og kampsport. Feminin, gøy og effektiv trening for hele kroppen til inspirerende og fengende musikk.
Litt om Jallabina Workout:
Jallabina Workout er ett treningskonsept utviklet av Lena Helt og Amina El Mallah i Stockholm. De har lang erfaring fra magedans, aerobic og Zumba. Laila Bellydance er sertifisert og har lisens til å bruke musikk og treningsprogrammet Jallabina Workout. Jallabina Workout er aerobic med magedans, afrikanskdans, indiskdans, samba, salsa, kampsport og hip-hop. Jallabina på arabisk betyr "kom med oss" og er den grunnleggende grunntanken bak dette treningsopplegget.
Jallabina Workout er populært fordi det er:
• Først og fremst veldig gøy
• Effektiv trening med høy puls
• Bedre kondisjon og spenst
• Gir deg bedre koordiansjon
• Mer bevisst kroppsholdning
• Styrke og bevegelighetstrening for hele kroppen
• Bli kjent med dans fra andre kulturer
• Beveg deg til motiverende musikk som gjør deg glad
• Sosial trening sammen med andre
Danselærer: Laila Bellydance / Madam Qadam magedansskole
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker dansekurs i magedans - Jallabina Workout. Alle kan bli med, det er gøy og en veldig god treningsform.
Kursmateriell:
Husk joggesko og vannflaske