På dette kurset vil vi utforske medfølelse ovenfor oss selv og andre, utøve oppmerksomt nærvær og gjenoppdage positive historier fra eget liv. Gjennom praktiske og lekne øvelser vil vi kunne styrke egen identitet og finne økt indre ro.
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale eller påmelding.
Dette kurset anbefales til deg som ønsker å utforske hvordan selvfølelse, tilhørighet, identitet og livskvalitet kan styrkes gjennom å utforske medfølelse, empati og egne positive jeg-fortellinger.
3 Tirsdager fra Kl. 18:00 – 20:30
Om kurset.
Evnen til medfølelse ovenfor oss selv og andre har en avgjørende betydning for vår livskvalitet, psykiske helse og vår evne til å skape harmoniske relasjoner til andre mennesker.
Dette kurset gir deg muligheten til å utforske og utvikle en større bevissthet og oppmerksomhet for egne tanker, følelser og kroppens signaler og erfare hvordan det å bevist praktisere medfølelse kan styrke din opplevelse av hvem du virkelig er, hvordan du forholder deg til andre og styrke følelsen av å høre til.
??I tillegg til utdanning som mindfulnessinstruktør har jeg også en utdanning innen muntlig fortelling (Storytelling)
På dette kurset vil jeg kombinere øvelser og erfaringer fra dem begge.
Noe som gjør at du sannsynligvis ikke finner dette kurset noe annet sted :-)