Balancestudio

BALANCE yoga pilatesstudio tilbyr et variert treningsprogram innen body-mind konseptet. For å finne den / de klassene som passer best for deg og dine behov, anbefaler vi at du tester ulike nivåer og instruktører. Yoga og pilates utfyller hverandre. Yoga strekker de store muskelgruppene, mens pilates styrker de små og dype. Ved å trene begge, oppnår du maksimal effekt.


 |  1 2   |  Neste side >>

Anusara Yoga

Anusara Yoga er utviklet av John Friend. Systemet er for tiden er i stor vekst i USA bl.a på grunn av en positiv energi og holdning i undervisningen. Systemet er fritt for rigide dogmer, og er åpent for individuell kreativitet.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner  

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga er en fysisk krevende yogaform som er basert på undervisningsmetoden til K.P. Joys. Ashtanga yoga, primary series, består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner  

Basic Pilates

Basic Pilates bygger på introkurset, og gir en innføring i klassiske pilatesøvelser. Materialet som er gjennomgått i introkurset vil bli repetert. Man fokuserer på detaljer som kan ha blitt oversett, og går et skritt videre.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner  

Basic Yoga

Basic yoga bygger på introkurset og gir en innføring i klassiske hatha yoga øvelser og pusteteknikker. Klassen egner seg for nybegynnere – eller for de som har behov for å repetere materialet fra introkurset. Dette nivået passer alle, uansett alder og kondisjon.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner  

Basic Yoga (light)

Denne klassen vektlegger grunnleggende og rolige yogaposisjoner. Man gjennomgår bl.a ”half sun salutation”, enkle stående og liggende posisjoner og pusteteknikker.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner  

Introduksjon til pilates

Introduksjonskursene i Pilates gir en innføring i grunnprinsippene i denne treningsformen. Man lærer korrekt teknikk og koordi-nering av pust og bevegelse.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 4 timer 800 kr  

Introduksjon til yoga

Introduksjonskursene i yoga gir en innføring i grunnlegg-ende yogaposisjoner og pusteteknikker. Kursene vektlegger individuell instruksjon, og gir et solid grunnlag for å begynne i våre ordinære grupper (som går kontinuerlig).

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner 4 timer 800 kr  

Iyengar Yoga

I denne metoden legges det stor vekt på alignment og korrekt utøvelse av posisjonene. Det benyttes hjelpemidler som blokker og belter for å nå lengere i øvelsene. Med Iyengar yoga oppnår man økt kroppsbevissthet og forbedret forkus.

Sted Dato Varighet Pris
Oslo, Frogner Oslo, Frogner  
 |  1 2   |  Neste side >>