I Ashtangabasert yoga praktiserer vi ein fast serie av øvingar der pusten er drivkraft for bevegelsen. Då mønsteret av øvingar er (nesten) det samme kvar time, er denne timen ypperleg for å finne konsentrasjon og djup pust.
Timen er fysisk krevjande, men ein kan variere intensitet ut i frå eige nivå og form ved å legge til/kutte vinyasaer (fysisk krevjande overgangar mellom øvingane). Det er også ulike val av vanskelegheitsgrad i dei ulike øvingane. Timen er i hovudsak utan musikk. Timen blir alltid avslutta med Savasana (avspenning).
Kva kostar det?
Ein drop-in time kr 150,- (kontant betaling)
Klippekort a 10 klipp kr 1000,-
Målgruppe for kurset:
Open "drop in" time for meir vidarekomne.