Vi tilbyr yogakurs i YogaLates på nybegynner og medium nivå. Helt fra vi begynner i skolen lærer vi å tilbringe mesteparten av dagen sittende i en stol. Reduksjon av fysisk aktivitet og ensidig bruk av kroppen skaper ubalanse. Yoga og pilates motvirker akkurat dette.
Innhold:
Bedret fysisk mobilitet, bevissthet og styrke gjør at dagligdagse bevegelser kan utføres med letthet og økonomi. Jevnt tempo som styres ved bruk av pusten gir deg tid til å kjenne etter og reflektere over det du driver med. Dette gjør at “feilprogrammering” ikke skjer like lett, og nye og bedre vaner kan lagres i kroppen. YogaLates er en dynamisk time hvor man benytter tradisjonelle og utradisjonelle Yoga og pilatesøvelser. Man bør ha noe kjennskap til en eller begge treningsformene.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker yogakurs i YogaLates
Nivå: Nybegynner og medium nivå
Kursmateriell:
Du kan trene i hva du ønsker, men lett dansetøy, elastisk eller løstsittende tøy er best. Attic Shop ved siden av resepsjonen har både treningstøy og forskjellige sko.