Norges eneste et årige inn-dannelse. Bli med på Norges eneste et årlige inn-dannelse. Et år med nye perspektiver, nye impulser og få en dypere og klokere forståelse og relasjon til din yogapraksis.
Innhold:
Et år med nye perspektiver, nye impulser og få en dypere og klokere forståelse og relasjon til din yogapraksis. Dette året vil gi deg verktøyene til å bli stødig i fysiske yoga posisjoner, pusteøvelser, oppmerksomhetstrening og forståelse av ego og følelser. Gjennom 200 timer fysisk oppmøte vil du utforske kroppen og sinnet med en helhetlig tilnærming.
I løpet av ett år vil vi dykke dypt ned i kropp, sinn og pust, og gradvis bygge opp en solid praksis. Du vil utvikle en sterkere forbindelse med kroppen din, lære å lytte til den på en klok måte og handle bevisst ut fra hva den trenger. Du vil bli både sterkere og smidigere, samtidig som du lærer å utføre yogaposisjoner teknisk korrekt og tilpasse dem til din unike kropp. Det blir en blanding av flow-klasser, teknikk-klasser, meditative økter og lekne klasser. Ulike pusteteknikker vil også læres steg for steg, slik at du får en dypere forståelse for hvordan pusten påvirker deg. Ikke bare vil du få kunnskap om hva som fungerer, men du vil også oppleve effekten av disse metodene selv.