Vi tilbyr grunnkurs i klassisk yoga . Fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og enkel meditasjon. Det vil være pauser mellom øvelsene, som gir rom for virkningen i kropp og sinn
Om grunnkurset: . Det vil være ca 15 minutter avspenning (yoga nidra) på slutten av hver klasse. Dette er trygg og allsidig trening, med muligheten til å vende oppmerksomheten innover, uten tanke på å prestere eller være flink. Du utfører øvelsene fra ditt eget ståsted og tar hensyn til din egen kropp. Nødvendige smittevern-tiltak overholdes.
Instruktører: Anne Karin Hofseth
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker grunnkurs i klassisk yoga
Forkunnskaper:
• Du trenger verken være spesielt myk eller sterk for å delta på kurset