Yoga



Kursarrangør: Kreftforeningen
Sted: Vardesenteret på St. Olavs Hospital
          Sør-Trøndelag, Trondheim
Kursadresse: Mauritz Hansensgate 1F, 7030 Trondheim (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Undervisningstid: mandager og fredager kl 10:00 - 11:00
Varighet: 1 time
Pris: Gratis

Dette er en yogaform som passer for alle. Den er rolig og myker deg opp, og løsner opp i musklene. Kreftforeningen har matter du kan låne. Du trenger ikke å melde deg på, det er bare å møte opp.

Hvorfor yoga?
Yoga er en fin treningsform, både for kropp og sinn. Det handler om å få kontroll på pusten, kombinert med bevegelser. Ikke bekymre deg over at du ikke får til alt, eller at noen ser deg, alle har som regel nok med seg selv. I følge en artikkel på forskning.no så er yoga sett i sammenheng med andre fysiske aktiviteter, slik som rask gange, jogging eller sykling, like bra når det kommer til forebygging av hjerte- og karsykdommer. Forskerne mener derfor at de som ikke er i stand til å utføre aerob trening godt kan ty til yoga og likevel oppnå fordeler for hjertet og blodkarene. Yoga er for alle!

Målgruppe for kurset

Kreftpasienter og pårørende