Yoga for holdningsmuskulatur - Zoom



Kursarrangør: Yoga & Helse
Sted: Nettkurs / Nettstudie
Hele landet
Type:Nettkurs og nettstudie
Undervisningstid: Tirsdager kl 17:30 - 18:30
Varighet: 1 time
Pris: 144 pr mnd

Vi tilbyr onlin time i yoga for holdningsmuskulatur via zoom. Dette kurset har fokus på å forebygge rygg- og skjelettplager og vil også tilpasses dere som allerede har utfordringer med rygg.

Innhold:
Vi starter timen med yoga der fokus er kjernemuskulatur og terapeutiske øvelser for styrking av holdningsmuskulatur. Vi har fokus på at pusten tar oss gjennom øvelser som er styrkende og smidiggjørende. På slutten av timen har vi roligere yogaøvelser for å løse opp i dypere sittende spenninger. Timen blir tilrettelagt deltakerne.

Målgruppe for kurset:
Denne timen passer godt for deg som er nybegynner eller har utfordringer med rygg og ledd, eller bare hvis du ønsker en roligere time med mer fokus på detaljer og god bruk av kjernemuskler.