Vi tilbyr kurs i yoga og pilates etter fødsel. Dette er et intensivt spesialkurs for alle som nylig har født. Vanligvis er det greit å starte 6 uker etter fødselen. Ved keisersnitt er det andre hensyn, ta kontakt for informasjon!
Innhold:
I kurset vil vi bruke pilatesøvelser for spesielt å styrke bekken og mage, og yogaøvelser som myker opp hele kroppen. Det er fokus på å styrke opp bekkenbunnen og kjernen på begge timene. Her kan babyene også være med. De vil være aktive på flere av øvelsene. Vi avslutter timen med babymassasje og avspenning.
Målgruppe for kurset:
For alle som nylig har født, vanligvis er det greit å starte 6 uker etter fødselen.
Kursmateriell:
Du kan trene i hva du ønsker, men lett dansetøy, elastisk eller løstsittende tøy er best. Attic Shop ved siden av resepsjonen har både treningstøy og forskjellige sko.