Vi tilbyr yogakurs i yin yoga og Qi-gong workshop. Vi vil på denne workshopen styrke immunforsvaret og lungene gjennom gode øvelser fra yin yoga og Qi-gong. Gi deg selv tid til påfyll, egenpleie, indre ro og energi.
Innhold:
I Yin Yogaen strekker vi muskler og bindevev, da vil spenninger “slippe taket”. I Qi-gongen bygger vi opp energien gjennom rolige bevegelser som gir økt energi og en mild flyt av velvære i kroppen. Vi vil også lære noen akupressurpunkter og vi avslutter kvelden med god Savasana.
Kursledere: Inger Johanne Vesje og Line Hegge
Målgruppe for kurset:
Workshopen passer alle uansett alder og fysiske ferdigheter og har fokus på indre ro og økt energi.
Kursmateriell:
Kursavgiften inkluderer notatbok, penn og en vannflaske. Du må selv ha med pledd og matte. Du må ha løstsittende tøy.