Viderutdanning - Trening under og etter graviditet



Kursarrangør: Safe Education
Sted: Oslo, Skøyen
Oslo
Kursadresse: Karenlyst allè 16F, 0278 Oslo (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Nettkurs og nettstudie
Undervisningstid: kl 09:00 - 17:00
Varighet: 2 dager
Pris: 5.990
Neste kurs: 02.05.2020 | Vis alle kursdatoer

Tilegne deg kompetanse om hvordan du best mulig kan hjelpe en kvinne før, under og etter fødsel så hun kommer tilbake til sin livs form

En gravid kvinne står ovenfor sin livs største fysiske utfordring – fødsel. Hvordan kan du som trener på best mulig måte trene henne før fødsel? Og etter? Hvilke øvelser hjelper henne å finne tilbake til der hun var før graviditeten? All forskning viser gode resultater når det kommer til trening under graviditet.
Under utdanningen får du ”superpowers” i hvordan du trener en gravid kvinne på en trygg og god måte.

Dag 1
Trening under graviditeten
• Fysiologiske forandringer under graviditeten
• Påvirkninger på kroppen av graviditeten
• Biomekaniske forandringer
• Bekkenbunnstrening
• Pust og stabilitet
• Bevegelighetstrening
• Generelle trenings anbefalinger
• Praktisk trening

Dag 2
Trening etter graviditeten
• Fordypning i trening av kjernestabilitet
• Spesifikke trenings anbefalinger
• Program konstruksjon
• Praktisk trening


Målgruppe for kurset:
Utdannelsen er for deg som har grunnleggende kunnskaper innen anatomi og fysiologi, for eksempel SAFEs grunnleggende teoriutdannelse og treningsinstruktør utdannelse eller lignende. Det passer også for deg som jobber som instruktør, personlig Trener, fysioterapeut, kiropraktor, naprapat eller lignende.

Uttalelser

Engasjerte og pedagogiske lærere
Deltagerne våre sier ofte at de kunne ønske de hadde like pedagogiske, engasjerte og fine lærere da de gikk på skolen. Gjennom at samtlige lærere er aktive innen trening og helseforebyggende arbeid har vi en sterk forankring til arbeidslivet.