Start dagen med trening på stranden mens solen stiger over Middelhavet, og la dagene fylles med fellesskap, mening og smak av Spania. Opplev en uke med bevegelse, tilstedeværelse og ekte mestring.
Høydepunkter:
• Rolig trening daglig; balanse, styrke, strekk og mobilitet
• Sol, bad og egentid
• Vennskap og gode samtaler
• Opplev vakre Palma by og den hyggelige marinaen Porto Portal
• Overnatting vakre omgivelser på Bonsol Resort & Spa
Velkommen på ferie med Jasmin som inspirerer med sin livserfaring og kunnskap til god helse og livsglede. Hun guider deg gjennom to daglige treninger med fokus på balanse, styrke, strekk og mobilitet. Treningen passer for kvinner i alle aldre. Alt du lærer på denne ferien kan du enkelt ta med deg hjem i hverdagen! På dagtid kan du nyte solen, stranden og omgivelsene med egentid eller sammen med dine nye venner. Vi deler gode livserfaringer, og koser oss med alt som gir glede og latter, og rett og slett gjør deg glad! Vi har 2 hyggelige måltider sammen hver dag. Selvfølgelig skal vi en tur til Palma. Her kan du rusle rundt, gå i butikker, sett deg ned på et hjørne for en kaffe og en matbit. Etter felles middag tar vi også en tur til marinaen Puerto Portal som ligger i nærheten med strandpromenade, store båter og tavernaer med uteservering. Vi rusler rundt og ser på livet. Det er bare å glede seg til deilige dager med skikkelig feriefølelse med sol og strandliv på Mallorca.
Enkel trening hele ferien
Det blir 1-2 økter om dagen. I blant kan treningstimene kan bli byttet ut med lett gange i området.
Goodmorning Life med flow øvelser.
Vi trener ute i frisk luft med spansk atmosfære og utsikt til sjøen. I jevnt og rolig tempo guider Jasmin gjennom øvelsene, en blanding av pilates, styrke, mobilitet og balanse for hele kroppen. Øvelser som vi kvinner har godt av og passer for alle. Du blir sprek og glad.
Ettermiddagstreningen er en halv time med bøy og strekk i rolig tempo.
Siste del av timen er Jasmins kjærlighets meditasjon. Du vil slappe av og få en indre ro. Du blir inspirert til å legge merke til positiv livsglede i livet ditt.
Målgruppe:
Passer for alle kvinner