Vi tilbyr kurs i Tai Chi, Qi-gong for nybegynnere. Nybegynnerpartiene inneholder både helse-Qi-gong og Tai Chi. Øvelsene er vakre, helsebringende og helbredende og kan utføres av alle uansett fysiske forutsetninger. Spesielt bra for hjertet, sirkulasjonen, immunforsvaret og balansen.
Innhold:
Øvelsene er godkjent av den kinesiske helseorganisasjonen og Inger Johanne er eksaminert av professorene fra Universitetet i Beijing, Kina. Du vil lære flere stilarter i Qi-gong og den helsebringende Yang stilen i Tai Chi.
Agenda:
• Pust
• Yin og Yang
• Litt om de tre kraftsentrene, de tre skattene
• Hvordan styrke de tre kraftsentrene
• Qi, meridianer og akupunktur / akupressur punkter
• Akupressur til eget bruk
Litt om kursholder:
Inger Johanne Vesje har jobbet profesjonelt med bevegelser i over 35 år. Hun er en av Norges mest erfarne Tai Chi- og Qi-gonglærere og startet sitt eget institutt i Tønsberg i 1998. Hun har en rekke internasjonale sertifiseringer og studieopphold i utlandet bl.a. Kina, USA, England og Spania. Inger Johanne har i en år rekke vært medlem av The British Health Qi-gong Association. Hun har vært en lidenskapelig Tai Chi og Qi-gong utøver siden 1982.
Målgruppe for kurset:
Dette kurset er for alle uansett fysisk forutsetninger. Qi-gong og Tai Chi er rolige bevegelser som styrker kropp og sjel. Innenfra og ut.
Nivå:
• Nybegynner nivå