Vi tilbyr sykkeltrening 4X4 intervallprinsippet. Denne klassen er lagt opp etter 4X4 intervallprinsippet. 4 intervaller av 4 minutters varighet. I intervallene jobber vi med puls mellom 85-95% av makspuls.
Gode pauser innimellom (70-75%) gjør at du samler krefter slik at du får tatt ut alt i arbeidsperiodene. Dette er effektiv kondisjonstrening på sykkel!
14 dagers gratis prøveperiode:
Du får nå tilgang til Aktiv365 & Family Sports Club sitt allsidige tilbud i 14 dager uten kostnad eller forpliktelser.
Benytt følgene link for å få 14 dagers prøveperiode:
14 dagers gratis prøveperiode
I prøveperioden får en tilgang til blant annet svømmebasseng, Hot Yoga og nærmere 300 gruppetimer hver uke.
Aldersgrense for å benytte prøveperiode er 18 år.
Har du hatt gratis trening hos Family Sports Club / Aktiv365 tidligere kan du ikke benytte tilbudet.