Pauseknappen er et kurs i stressmestring som passer for enkeltpersoner, personalgrupper og skoleklasser. Kurset skreddersys etter målgruppe og deres utfordringer. Pauseknappen er et konkret og praktisk rettet kurs som øver inn strategier for stressmestring.
Innhold:
Kurset bygger på positiv psykologi, coaching og NLP. Dei fleste har kjent på det å være dratt mellom mange krav og forventninger og kjent på at responskapasiteten ikke står i forhold til forventningene. Når slike situasjoner varer over tid, kan stresset ta overhand og det kan gå direkte utover helsen.
Hverdagen kan by på ein serie med potensielt stressende situasjoner:
• Tidsklemma er kjent for mange
• Stress i relasjoner
• Stress i forventninger fra andre
• Stress fra egne forventninger
• Skole- og arbeidsrelatert stress
Toomuchness er et uttrykk som sier alt i eit ord
Målgruppe for kurset:
Bedrifter