Start din yogapraksis - nybegynner



Kursarrangør: Darsh
Sted: Rogaland, Stavanger
Rogaland
Kursadresse: Olav V s gate 13, 4005 Stavanger (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Undervisningstid: Ta kontakt for informasjon
Varighet: 3 kvelder
Pris: 300

Start med yoga - lær grunnleggende yoga gjennom 3 klasser. Vi går gjennom det mest grunnleggende for en yogapraksis, slik at du har et godt fundament i din personlige praksis. Det blir en liten gruppe på max 5 deltakere.

Program:
Første time går vi gjennom litt historie og filosofi. Størst fokus vil være på ‘8 Limbs of Yoga’. Altså, de 8 ‘lemmene’ eller punktene. Disse punktene har vært fundamentet for yogaen som har blitt praktisert de siste 3.000 årene. Time nummer to skal vi jobbe med de fysiske positurene. Vi skal se på hvordan skal de utføres for å unngå skader og hvilken hensikt de har. Surya Namaskara A / Sun Salutation A er et sett med klassiske øvelser og blir hovedfokuset for timen. Tredje time fortsetter vi med å se på flere positurer og noen forskjellige pusteteknikker (pranayama).

Du lærer:
1. Historie og filosofi
2. Asana Praksis (lære positurer)
3. Asana Praksis 2 (lære positurer)


Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker å lære Yoga

Nivå: nybegynner

Vis flere tilsvarende kurs: