Seminaret tar utgangspunkt i påstanden: “For å lede andre må du kunne lede deg selv”. Som leder er du utsatt for press og høye forventninger fra mange hold, og din evne til å beholde roen, reagere fornuftig og ta kloke beslutninger blir ofte satt på prøve.
Innhold:
Du får verdifull kunnskap om hvordan hjernen forholder seg til endringsprosesser, og mange praktiske metoder og strategier for å mestre stress og gjenvinne fokus og mentalt overskudd i en hverdag i kontinuerlig forandring. Seminaret veksler mellom foredrag, diskusjon i mindre grupper, samt trening i praktiske teknikker.
Agenda:
• Selvledelse, ledelse og endringsprosesser
• Hva er positivt og negativt stress, og hvordan utnytte stress til vår fordel
• Effekter av ikke å mestre eget stress
• Work-Life Balance
• Hva sier forskningen om menneskets “bruksanvisning”
• Hjernens rytmenatur
• Autopiloten vs selvkontrollen
• Komfortsonen vs endringssonen
• Praktiske stressmestringsteknikker
• Stress og endringsledelse
• Personlige målsettinger
Målgruppe for kurset:
Alle som er opptatt av ledelse og endringsprosesser
Kursspråk:
• Kan holdes på norsk eller engelsk