Qigong og Tai Chi nybegynnere



Sted: Borgheim menighetssenter
          Vestfold, Nøtterøy
Kursadresse: Rektorveien 2, 3140 Nøtterøy (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Undervisningstid: Mandager kl 20.10 - 21.30
Varighet: 21 uker
Pris: 2.700

Jeg tilbyr kurs i Qi Gong og Tai Chi for nybegynnere og viderekommende. Tai Chi og Qi Gong er kinesernes flere tusen år gamle bevegelseskunst og Qi Gong er en av «grenene» innenfor kinesisk medisin.

Kurset består av både Tai Chi og Qi Gong øvelser. Vi går nøye gjennom hele Tai Chi Yang style kortform. Det legges også vekt på avspenning og kort meditasjon. Det legges vekt på å roe det mentale og jobbe mot mer harmoni i kropp og sinn.

Kineserne har visst at når det er flyt i kroppens energibaner (meridianer) holder vi oss friskere.

I vår tid med mye travelhet, veldig mye informasjon som når oss nesten enten vi vil eller ikke, store krav og mange ting å forholde seg til, - da er det godt noen ganger å bare få være.. få være stille.... få bevege seg mykt... gjøre noe hvor sinn, hjerte og kropp kan være enstemmig. Qi Gong og Tai Chi bringer deg nærmere naturen og din naturlige tilstand. Derfor holder jeg på med det jeg gjør!

Målgruppe for kurset

Alle som ønsker å lære Tai Chi og Qigong / Qi Gong.
Alle som ønsker å utføre rolige og harmoniske bevegelser for å styrke alle kroppens funksjoner, bedre balansen og roe det mentale.
Alle som ønsker stressmestring og en smidigere kropp.
Tai Chi og Qigong bidrar til din egenutvikling og kan bedre hverdagen.