Vi tilbyr Pilates kurs for nybegynnere 7 lett øvet. Dette kurset er for deg som er helt ny til Pilates eller som har litt kjennskap til det fra tidligere. Det er en del fine justeringer i pilates , hvor vi skal ha kontakt med vår kropp.
Innhold:
Vi bygger derfor på med øvelser etter nivået hver enkelt er på, og det tilrettelegges for utfordringer hos den enkelte. Kjekk trening for kropp og sinn! Vi jobber bla. med styrke, balanse og pust - dette gir oss en bedre holdning og mindre smerter i hverdagen og på sikt.
Målgruppe for kurset:
Kurset passer alle som ønsker å styrke sin kropp, bedre holdningen og få mindre smerter fra 10-100 år