Vi tilbyr nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong. Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden. Interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse. Tai Chi gir en følelse av fysisk og mental velvære.
Innhold:
Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser. Pust og avspenningsteknikker anvendes for å gi kroppen balanse og ro.
Kursholder: Vera Beate Sørensen
Jeg bor på Voss og er fra Mjøndalen. Jeg er utdannet hjelpepleier, og har videreutdanning i psykisk helse og rusarbeid. Har jobbet i helsevesenet siden 1998.
Nå vil jeg gå nye veier, derfor valgte jeg å bli instruktør i Tai Chi og Qi Gong. Dette er en treningsform som gir meg styrke, avspenning, balanse og ro. Tai Chi gir en følelse av fysisk og mental velvære. Nå vil jeg gi denne muligheten til andre.
Målgruppe:
Tai Chi og Qi gong er for alle. Kurset passer for deg med lite eller ingen erfaring fra Tai Chi/Qi gong, som ønsker å finne en helhetlig avspennende og styrkende treningsform.
Kursmateriell:
Kom til trening i behagelig treningstøy og ta med drikke.