Selvfølelse er den måten vi oppfatter oss selv på, bedømmer oss selv på og den verdien vi tillegger oss selv. Hvis du til stadighet oppfatter deg selv som dårligere enn alle andre kan det bero på problematikk knyttet til lav selvfølelse. I så tilfelle vil dette kurset passe godt for deg.
I kurset vil vi via kognitiv terapi jobbe med å se på sammenhengen mellom lav selvfølelse og hendelser i livet ditt, og gi deg verktøy for bedre å håndtere uhensiktsmessige tanke- og handlingsmønstre. Ved å forstå årsakene til din lave selvfølelse, og utfordre gamle sannheter om deg selv, kan vi arbeide med å endre synet du har på deg selv, og etablere en sunn og god selvfølelse. Alt for at du skal få oppleve større glede og livsmestring.
Kurset vil også gi innsikt og perspektiver på egen problematikk gjennom å møte, og lytte til andre som har det litt som deg selv.
Praktisk informasjon:
Prisen inkluderer 2 dagers kvelds-kurs, kursmateriell og drikke.
Det vil være plass til inntil 12 deltagere.
Kursholdere: Dag Olimb og Linda Stenehjem