Vi tilbyr 90 minutts prøvesesjon i mestring av depresjon (KiD) / Mindfulness for å teste om tilbudet passer deg. Forskning har vist at KID har effekt ved depresjon. Kurset kombineres med mindfulness fordi det fører til at depresjonen forsvinner raskere enn med KiD kurs uten mindfulnesstrening.
Tegn / symptomer på depresjon kan være:
• Fravær av glede
• Tilbaketrekking
• Følelse av å være verdiløs
• Lite tiltakslyst / initiativ
• konsentrasjonsvansker
• Tristhet
• søvn-problemer
• Uro
• Grubling
• Irritabilitet
Målgruppe for kurset:
For deg som i perioder kjenner at du er nedstemt eller deprimert (fra lett til moderat) slik at det går ut over evnen til å fungere og kvaliteten på livet.