Mental trening for idrettslag, idrettsgrupper og idrettsutøvere



Kursarrangør: Tanketrener
Sted: Hele landet, Jeg kommer til ditt idrettslag
          
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Event / Arrangement
Foredrag
Privatundervisning
Undervisningstid: Ta kontakt for avtale

Vi tilbyr kurs i mental trening for idrettslag, idrettsgrupper og idrettsutøvere. Mental trening er like viktig som fysisk trening. Hva du som idrettsutøver sier til deg selv før og under trening og konkurranser er helt avgjørende for resultatene.

Hvordan kommer du i fokus og hvordan holder du konsentrasjonen og fokuset gjennom hele konkurransen? Gjennom bevisstgjørende spørsmål og visualiseringsøvelser gir jeg utøverne verktøy som kan hjelpe dem til å bli bevisst målene sine og hvordan de kan nå dem.

Kurset har følgende tema:
• Tanketrening – Indre dialog
Hvordan er tankene dine i forhold til deg selv – positive eller negative? Hvordan snakker du til deg selv under trening og konkurranser? Har du en indre motivator?
• Visualisering
Betydningen av å skape positive indre bilder
• Ressurser og mål
Hvordan sette mål og bli bevisst ressursene dine?
• Avspenning og pust
Hvordan regulere spenningsnivå før og etter konkurranse og trening
• Teamarbeid
Hvordan gjøre hverandre gode

Kurset tilpasses utøvernes ønsker både når det gjelder tid og tema.