En livsskole. Vi forsker på kroppen og sinnet ved å praktisere, øve og prøve. Yoga og meditasjon finner vi gjennom å gjøre det og investere tid. Vi er forskere i aksjon, vi er forskere med visdom. Visdom er ferdigheten å kunne se den hele sannheten, eller en helere sannhet.
Innhold:
Practice becomes firmly grounded when well attended to for a long time, without break and in all earnestness. -Yoga sutra 1:14 I ett år studerer vi kroppen og sinnet grundig. Du vil lære teknikker og praksiser som vil belyse dine styrker og skyggesider. Gjennom året vil du erfare yoga inspirert fra hatha yoga, tantra yoga, ashtanga yoga, Iyengar yoga, bhakti yoga, karma yoga og raja yoga. Vi undersøker gjennom tre nivåer: det fysiske, det energetiske og det mentale. Fysiologisk vil du bygge en sterk kontakt med kroppen, en klok tilnærming til hvordan lytte til kroppen og hvordan handle bevisst utifra det. Du vil bli sterkere og smidigere, og du vil lære yoga-posisjoner veldig grundig og hvordan du skal tilpasse dem til din unike kropp. Det blir flow-klasser, teknikk-klasser, meditative klasser og lekne klasser. Du lærer ulike pusteteknikker, noen for å skape energi, andre for å konsentrere energien. Pusten er et av hovedverktøyene vi bruker for å forene og bygge visdom rundt sammenhengen mellom kroppen og sinnet. Du lærer meditative praksiser for konsentrasjon, tålmodighet, glede, sinnslikevekt og mer. Meditasjonspraksisene er hentet fra tibetansk buddhistisk tradisjon, theravada-buddhismen og fra tantra-yoga.
Alt du vil erfare gjennom året er bygget opp for å gi slipp på det som ikke tjener oss eller andre, og erfare det som faktisk tjener oss og andre slik at du kan være en inspirasjon i ditt eget liv og i andres liv. Terapiformer som gestaltterapi, følelsesterapi og bevegelsesterapi vil bli flettet inn i året for å støtte, bære og frigjøre oss.
Du får spesifikke hjemmeoppgaver som tillater deg å leke med materialet og faktisk bygge praktisk visdom rundt dette. Du får støtte mellom samlingene og mulighet til å gå på ukentlige ordinære yoga-klasser med Daniel.
Hvorfor oss?
• Daniel deler utprøvde praksiser og visdom som har gitt han sinnsro, trygghet og klar retning i livet
• Ett helt år med yoga og meditasjon
• Tett og personlig oppfølging
• Vi deler og evaluerer underveis
• Workshops med ulike terapiformer
• Buddhistisk og yogisk filosofi og psykologi
• En trygg gruppe på maks 14 personer med fysisk oppmøte som følger hverandre over ett år
• Hva du sitter igjen med?
• Nye perspektiver og visdom
• Et diplom for gjennomført skoleår
• Et bedre utgangspunkt for sinnsro, trygghet og retning i livet
• En større innsikt og ferdighet til å skape glede som varer for deg og andre
• En sunnere kropp og et mer våkent sinn
• Et tydeligere bilde av hvem du er og hva du kan bidra med
• (Resultater vil naturligvis avhenge av flere faktorer, ikke minst egen innsats i og utenfor skolen.)
Målgruppe:
Hvem er skolen for?
• En student som ønsker å starte livet med klarhet og selvinnsikt, selvsikkerhet og sunt selvbilde
• Har du et ønske om å ta et friår, men vet ikke helt hva?
• En person med nysgjerrighet på livet, døden, sinnet og kroppen
• En yoga-lærer som ønsker tid til å forstå sin egen praksis og sin egen rolle
• En voksen person som ønsker å snu litt om, eller inn på livet
• En som syntes det endelig er tid for å ta vare på seg selv, selvgransking og få oversikt over sinnet
• En pensjonist som endelig får tid til å snu oppmerksomheten innover
Studieavgift dekker:
• 12 helgesamlinger og 2 ukelange samlinger med undervisning
• Diverse skriftlig undervisningsmateriale
• Veiledning og personlig oppfølging gjennom året
Samlinger i 2022:
• Januar: 7-9 + 28-30
• Februar: 19-23 (Vinterferien)
• Mars: 11-13
• April: 1-3 + 22-24
• Mai: 13-15
• Juni: 3-5