Favne Mestringskurs tilbyr kurs i mestring av stress og utbrenthet .
Mestringskurs:
Favne tilbyr mestringskurs med fokus på allmenne psykiske utfordringer som mange står ovenfor. Kursene er forankret i kognitiv atferdsterapi og teori om oppmerksomt nærvær (mindfullness). Her kan du lære deg mestringstrategier og konkrete teknikker som kan være med på å gi deg en enklere og bedre hverdag.
Aktuelle kurs:
Det settes fortløpende opp kurs hvert halvår med grupper opp til 6 personer. Gruppen møtes 8 ganger i 1.5 time. Hver deltaker møter i tillegg til 1 individualsamtale i forkant og 1 i etterkant av kurset. For tiden tilbyr vi følgende mestringskurs:
• Mestring av sosial angst
• Mestring av angst og depresjon
• Mestring av stress og utbrenthet
Varighet: 2 timer ukentlig 10 ganger. Vi kommer også til å ha en individualsamtale før oppstart og et felles oppfølgingsmøte etter 3 måneder.
Målgruppe for kurset:
Personer som opplever å være begrenset av sosial angst.