Jeg tilbyr drop-in timer i Nesgutua, Røykenvik TIRSDAG 11.30-14.00,
Frivillighetssentralen i BRANDBU TORSDAGER KL 18.00 - 20.30.
Varighet er 2,5 timer. I noen Yin yoga stillinger gir jeg deg også noe akupressur massasje. Ta kontakt om ledig plass
Kursholder:
Wenche Sellevåg er utdannet terapeutisk Yin & Yang Yoga lærer, Mindfulness instruktør, Puste coach/trener, Shan Tai chi og Qi gong instruktør og Aromaterapimassør. I tillegg sertifisert samtalepartner, ICF/CTI Co-active Coach. Hun er genuint interessert i menneske og har også mer enn 30 års erfaring innenfor personalarbeid og arbeidsmiljø. Hennes målgruppe er de som sliter spesielt med stressrelaterte plager, sliter med spenninger, fibromyalgi, fatigue, utmattelse, overstimulans i kropp og sinn, tankespinneri og søvnproblemer. De som ønsker å få et mer balansert liv.
Målgruppe for kurset:
Perfekt for deg som:
• Ønsker en rolig, og allikevel svært styrkende treningsform
• Ønsker å trene i liten gruppe i en koselig atmosfære
• Ønsker å øke din fleksibilitet og evne til å fokusere
• Ønsker muligheten til tett oppfølgning av erfaren instruktør
• Er sliten, har søvnproblemer eller sliter med dårlig sinnstemning
• Kjenner deg overaktiv / stimulert i kropp og sinn
Kursmateriell:
Ta gjerne med egen yogamatte. Jeg har om ikke du har, til utlån.(Yogamatter + støtteklosser og puter osv). Alt du trenger da er behagelige klær.