Bli med å lær deg Tai Chi!. Tai chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, pust, styrking av kjernemuskulatur, meditasjon, balanse og holdning.
Innhold:
Tai Chi er en form for trening som kun krever noen minutter hver dag og er perfekt for alle som ønsker å føle seg sterke og energiske. Tai Chi gir en følelse av fysisk og mental velvære. Regelmessig Tai Chi-trening gjør kroppen spenstig, sterk og smidig. Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser. Pust og avspenningsteknikker anvendes for å gi kroppen balanse og ro.
Kursholder: Vera Beate Sørensen
Jeg har gått på Norsk Tai Chi skole der jeg har fullført utdannelse og er nå kvalifisert som Tai Chi og Qi gong instruktør og er medlem av Shan Tai Chi.
Jeg ønsker nå å hjelpe mennesker med fysiske og mentale utfordringer til en bedre hverdag gjennom Tai Chi og Qi gong. I tillegg til ukentlige og helgekurs arrangeres det fantastiske helsereiser i Tai Chi og Qi gong til varmere strøk.
Målgruppe:
Passer alle og ingen forkunnskaper trengs
Kursmateriell:
Kom til trening i behagelig treningstøy og ta med drikke