Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
Idrettspsykologi handler om hvordan psykologiske prosesser påvirker våre idrettslige prestasjoner, og hvordan idrett påvirker vår psykiske helse. Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
Studentene vil blant annet bli introdusert for tema som motivasjon, selvtillit og spenningsregulering, men overordnet er målet å gi studentene en grunnleggende innføring i fagfeltet idrettspsykologi og i forlengelsen av dette at de blir kjent med hva det innebærer å trene mentalt, hvordan det påvirker prestasjon og at de oppnår kjennskap til ulike mentale verktøy.
Innhold i emnet
• Motivasjon og motivasjonsteori
• Betydningen av samspillet mellom individ og situasjon i idrettskonteksten
• Stress og stressprosessen, og betydningen av denne for prestasjon
• Sammenhengen mellom spenningsnivå, angst og prestasjon
• Gruppedynamikk
• Idrettspsykologiens relevans for barn og unge
• Effekt av fysisk aktivitet på psykisk helse
• Skader og rehabilitering
• Overtrening og utbrenthet
Lån og stipend
Kurset er godkjent av Lånekassen.
Arbeidskrav
Godkjent arbeidskrav er en forutsetning for å kunne gå opp til eksamen. Arbeidskravene i
dette emnet er:
• skriftlig innlevering: faglig notat
• skriftlig innlevering med medstudentvurdering
Eksamen
Eksamen i PSY6060 Idrettspsykologi og mental trening består av en individuell skriftlig kortsvarseksamen på 4 timer.
Eksamensinnholdet er læringsutbyttene. Eksamensbesvarelsen sensurers og gis gradert karakter, A – F