HøstYoga med Siri via Facebook



Kursarrangør: Lev Lyst
Sted: Nettkurs / Nettstudie
Hele landet
Type:Nettkurs og nettstudie
Undervisningstid: Tirsdager kl 08:00 - 09:00 Torsdager kl 09:00 - 10:00
Varighet: 6 uker
Pris: 555

Jeg tilbyr mediyoga med tema: Hvordan ivareta din energi? på Facebook. MediYoga er for alle da du kan utføre på gulvet eller på stol. Det vil være kombinasjon av sittende, liggende og stående øvelser.

Innhold:
Jeg kommer nå til å sende jevnlig gjennom året 6 uker av gangen da dette gjør en så stor forskjell i folk sine liv. Mer ro, kontakt inn i kroppen og med seg selv. "Vondter" forsvinner eller blir borte, mer balanse i hverdagen og bedre konsentrasjon er noen av tilbakemeldingene.

Tema: Hvordan ivareta din energi!
• Hva vil det si og hva skal til for å ivareta din energi ?
• Vi vil fokus på å skape balanse i dine chakra ~ ditt energisystem.
• Hva er stagnasjon blokkert energi og hva skal til for å skape mer flyt?
• Åpne opp for og komme i berøring med i DEG
• Hvorfor det er så essensielt med at energien og livskraften flyter mest mulig i og gjennom dine chakra/energisentere.
• Alle deler i deg: følelser, tanker, kroppen og din spirituelle del henger sammen med din energistrøm og hvor balanserte dine chakra er.

Gjennom gode pusteøvelser, bevegelse, avspenning og meditasjon ~ MediYoga. Noen dager kan det bli fokus på mest pust og meditasjon og noen enkle øvelser. Blanding mellom rolige myke program til litt mer intensive program.
På alle MediYoga Facebook kurs kan melde deg på og se opptak etter oppstart.

Kursmateriell:
• Et sted med nettverkstilgang
• Matte, pledd og pute til å sitte på. Stol kan og benyttes
• Myke og behagelige klær - drikke
• Å sette av 30-45 min til deg selv ~ uten forstyrrelser
• Ingen forkunnskaper er nødvendig
• Unngå et fullt måltid rett før du skal gjøre yoga

Det blir en introduksjons sending for dette kurset i forkant - info får du i forkant av oppstart - sendes i Facebook gruppen. Sendingen kan og ses i opptak. Alle timene blir liggende i gruppen så de kan gjennomføres når du måtte ønske. Tilgang 2 mnd etter oppstart.