F.A.M Instruktør



Kursarrangør: Safe Education
Sted: Oslo, Skøyen
Oslo
Kursadresse: Karenlyst allè 16F, 0278 Oslo (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Nettkurs og nettstudie
Undervisningstid: Ta kontakt for informasjon
Varighet: 4 dager
Pris: 7.500

Funksjonell trening er trening der du bruker og utfordrer kroppens naturlige bevegelsesmønster og funksjoner, som balanse, koordinasjon, spenst, styrke, bevegelighet og motorikk

Funksjonell trening er trening der du bruker og utfordrer kroppens naturlige bevegelsesmønster og funksjoner, som balanse, koordinasjon, spenst, styrke, bevegelighet og motorikk. Du får kunnskap i å lage varierende, effektive og funksjonelle gruppetimer som passer flere målgrupper samt instruere forhåndskoreograferte gruppetimer. Du tilegner deg den kunnskap du trenger for å lykkes som instruktør og levere gruppetimer som optimaliserer treningen gjennom kroppsbevissthet og et bra bevegelsesmønster med både egen kroppsvekt og ulike redskap.

Denne utdanningen er komplimenterende for deg som personlig trener som ønsker å videreutvikles innen ulike treningsformer.

For å bli lisensiert Functional Athletic Movement-instruktør må du gå følgende tre steg. Samtlige inngår i utdanningspakken:
1. Grunnleggende teori
2. Forberedende gruppetrening
3. Functional Athletic Movement

Ønsker du kun gå de praktiske delene (ikke ta lisens) går du:
1. Forberedende gruppetrening
2. Functional Athletic Movement

Innhold
• Musikk
• Pedagogikk
• Kreativitet
• Koreografi
• Teknikk
• Sikker og effektiv trening
• Instruktørrollen
• Ditt varemerke
• Instruksjon
• Kommunikasjon/coaching
• Trening med egen kroppsvekt og ulike redskap
• Multi/komplekse øvelser
• Teori om funksjonell styrke
• Hvordan stimulere:
1. motorikk
2. koordinasjon
3. spenst
4. styrke
5. bevegelighet
• Praktisk trening, klasseopplegg:
1. Holdning
2. Stabilitet og kontrollsoner
3. Oppvarming
4. Styrketrening


Målgruppe for kurset:
SAFEs Forberedende gruppetrening eller tilsvarende samt regelmessig funksjonell styrke-, bevegelighet- og koordinasjonstrening


Eksamen/sertifisering:
For å få lisens må du gå alle tre utdanningsstegene: Grunnleggende teori, Forberedende gruppetrening og Functional Athletic Movement. Når alle steg er gjennomført har du mulighet å lisensiere deg ved å bestå skriftlig og praktisk prøve

Uttalelser

Engasjerte og pedagogiske lærere
Deltagerne våre sier ofte at de kunne ønske de hadde like pedagogiske, engasjerte og fine lærere da de gikk på skolen. Gjennom at samtlige lærere er aktive innen trening og helseforebyggende arbeid har vi en sterk forankring til arbeidslivet.