Cycling endurance - instruktør



Kursarrangør: Safe Education
Sted: Oslo, Skøyen
Oslo
Kursadresse: Karenlyst allè 16F, 0278 Oslo (kart)
Type:Åpent kurs / gruppeundervisning
Nettkurs og nettstudie
Undervisningstid: Ta kontakt for informasjon
Varighet: 4 dager
Pris: 7.500

Denne utdanningen gir deg kunnskapen du trenger for å lykkes som instruktør både med planleggingen av din time og i gjennomførelsen av den. Sykkel er en effektiv og fartsfylt treningsform som passer de aller fleste

Du får kunnskap i å både kunne lage egne timer som passer flere målgrupper, i tillegg til å instruere forhåndskoreograferte sykkeltimer. Med musikken som utgangspunkt finnes det uendelige muligheter for å lage en kondisjonstime som deltakere dine sent vil glemme.

For å bli lisensiert Cycling Endurance-instruktør må du gå følgende tre steg. Samtlige inngår i utdanningspakken:
• Grunnleggende teori
• Forberedende gruppetrening
• Cycling Endurance

Ønsker du kun gå de praktiske delene (ikke ta lisens) går du:
• Forberedende gruppetrening
• Cycling Endurance

Innhold
• Musikk
• Pedagogikk
• Kreativitet
• Koreografi
• Teknikk
• Sikker og effektiv trening
• Instruksjon
• Ditt varemerke
• Kommunikasjon/coaching
• Sykkelspesifikk trening
• Kondisjonstreningsformer
• Distanse
• Langintervall
• Kortintervall
• Naturlig intervall
• Praktisk trening, klasseopplegg
• Holdning
• Stabilitet og kontrollsoner
• Oppvarming
• Kondisjonstrening
• Nedkjøring
• Bevegelighetstrening


Målgruppe for kurset:
SAFEs Forberedende gruppetrening eller tilsvarende samt regelmessig styrke – og kondisjonstrening


Eksamen/sertifisering:
For å få lisens må du gå alle tre utdanningsstegene: Grunnleggende teori, Forberedende gruppetrening og Cycling Endurance. Når alle steg er gjennomført har du mulighet å lisensiere deg ved å bestå skriftlig og praktisk prøve

Uttalelser

Engasjerte og pedagogiske lærere
Deltagerne våre sier ofte at de kunne ønske de hadde like pedagogiske, engasjerte og fine lærere da de gikk på skolen. Gjennom at samtlige lærere er aktive innen trening og helseforebyggende arbeid har vi en sterk forankring til arbeidslivet.