Skulle dere ønske det fantes en oppskrift for hvordan dere kan få parforholdet til å fungere over tid? Det gjør det faktisk!
Kurset består av fem hovedtemaer:
• Hva kjennetegner gode og varige parforhold
• Hvordan forså og formidle følelser
• Typiske konfliktmønstre
• Håndtering av konflikter og varige ulikheter
• Reparasjon, tilgivelse og forsoning
Verdens fremste samlivsforsker, John Gottman, og hans team har gjennom 40 år med forskning avdekket hva som skal til for å få et parforhold til å fungere. Kunnskapen er såpass presis at Gottman hevder at han etter bare 15 minutters observasjon av et par som snakker om et konflikttema, kan forutsi om forholdet kommer til å vare eller ikke. Forskningen har med andre ord avdekket noen grunnleggende prinsipper som styrker parforholdets sjanser, og disse er det mulig for par å lære seg.
I vårt Bufferkurs for par lærer dere hvordan dere helt konkret kan etablere og vedlikeholde en sunn samlivshverdag! Dette inkluderer å skape en solid grunnmur, håndtere konflikter på en måte som fremmer nærhet, og å reparere etter at det har oppstått vonde situasjoner. Kort sagt hjelpes dere til å bygge en buffer rundt parforholdet, som kan beskytte dere mot typiske samlivsrelaterte belastninger.
Kurset er intensivt og går over to hele dager på helg (lørdag og søndag).
Hvem passer Bufferkurset for?
• Par som har vært sammen lenge nok til å ha oppdaget gjentakende konfliktmønstre i hverdagen
• Par som ønsker å utvikle forholdet sitt og forebygge slitasje og konflikter
• Par i tidsklemme som ikke har anledning til å gå i parterapi over tid
Hvor mange deltakere på hvert kurs?
• På hvert kurs er det plass til maksimalt åtte par.
• Det gis rikelig med tid til øvelser der parene hver for seg utforsker sitt eget parforhold på egen hånd, med hjelp fra kursholderne.
• I tillegg gjennomgås relevant kunnskap om parforhold i felleskap.
• Parene velger selv hva de eventuelt vil dele med resten av gruppen, eller om de ønsker å holde sine refleksjoner og erfaringer for seg selv.
• Det serveres snacks og forfriskninger.
Er det noen par kurset ikke passer for?
I utgangspunktet kan kurset være til nytte for de fleste par. Men dersom vanskene i parforholdet har satt seg dypt – og vil kunne kreve tid å endre på – så vil vi anbefale parterapi. Enten istedenfor kurset eller i tillegg til kurset. Mange par kan også oppleve kurset som en positiv start på veien til et bedre samliv, og kan eventuelt fortsette sin prosess i parterapi i etterkant av kurset.
NB! Dersom en eller begge av partene i paret har ADHD eller autismespekterforstyrrelse, finnes det egne, tilpassede kurs for denne gruppen.