Vi tilbyr styrke, pilates, yoga og ute-trening for deg som er sånn midt i livet, og vil holde deg frisk og sprek. For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du alltid i små grupper med god veiledning.
Vi baserer treningen på pilates grunnprinsipper. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening. Vi forebygge aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.
Trening hos oss gir deg
• Bedre balanse
• Styke i armer, hofter, rygg og mage
• Kroppsbevissthet og en flott holdning
• Bedre livskvalitet
• Bedre kondisjon
• Økt bevegelighet
Målgruppe for kurset:
Treningen passer for alle uansett alder, spesielt for deg fra midt i livet og oppover.
Instruktøren trener ikke selv, men har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen. Dyktige instruktører sørger for at du alltid føler deg trygg.
60+ trening
senior trening
pensjonist trening
trim for eldre