Vi tilbyr intensivkurs i yoga over 1 helg. På kurset blir det fysiske øvelser, pust, avspenning, og mer meditasjon enn vi ofte får tid til på de ukentlige kursene.
Vi tilbyr yogakurs spesielt beregnet for eldre på litt øvet nivå. Her sitter vi på stoler i flere av øvelsene. Vi gjør fysiske øvelser, bekkenbunnstrening og avspenning.
Vi tilbyr nybegynnerkurs i yoga spesielt beregnet for eldre. Her sitter vi på stoler i flere av øvelsene. Vi gjør fysiske øvelser, bekkenbunnstrening og avspenning.
Vi tilbyr grunnleggende yoga. I denne klassen går vi langsomt frem og gjør enkle, virkningsfulle øvelser som du kan kjenne igjen og praktisere selv etterhvert. Her får du kontakt med kroppen, tyngdekraften og pusten og du lærer hvordan du kan finne ro og flyt i kropp og sinn.
Jeg har studert yoga og meditasjon i India i 2000/2001. Siden da har jeg praktisert yoga, og undervist i forskjellige yogateknikker. Ashtanga Yoga– Kundalini Yoga-Iyengar yoga Terapeutisk yoga– Styrker kroppen og forebygger skader.
Vi kaller retreaten Ascension in Action, for like viktig som å lukke øynene og meditere, er det å være tilstede i livets aktiviteter. På Senja vil du få oppleve hvordan det er å bruke kroppen og sansene i vill og vakker natur med full tilstedeværelse!
Learn the initial four techniques of Ascension that allow anyone to easily rise above, or ascend beyond, the chatter and chaos of the mind, into a direct experience of inner peace, happiness and living life in the present moment.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga nivå 1. Du vil lære pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysiske øvelser som solhilsen, øvelser for kjernemuskulatur og øvelser som løsner opp i stive muskler og ledd.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga nivå 3. Vi vil jobbe med pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysiske øvelser. Vi har fokus på mantra, chakra og pust. Vi har stoler, krakker og puter -så du må ikke sitte godt med bena i kors for å komme.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga åpent nivå. Vi vil jobbe med pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysiske øvelser som solhilsen, øvelser for kjernemuskulatur og øvelser som løsner opp i stive muskler og ledd.
Vi tilbyr yogahelg for Kvinner i Stryn. Gjennom klassisk og restorativ yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår
Vi tilbyr yogahelg for Kvinner på Finnskogtoppen med Silje, Siw, Anette & Maya.Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det åndelige og kroppens energi.
Torsdager kl. 16.30-17.30 tilbyr vi denne treningen: Første del er aktiv med øvelser som baserer seg på styrkende sekvenser. Andre del av timen baserer seg på avspenning og ro.. Denne klassen passer godt for de som kommer rett fra jobb eller har hatt en aktiv dag. #ashtangainspirert
Et gongbad er en indre reise i lyd og vibrasjoner hvor lyden opererer direkte på alle nivåer: fysisk, mentalt, emosjonelt og sjelelig. Man kan oppnå en dyp meditativ tilstand og dyp avspenning. I tillegg til gong bruker Amela andre instrumenter som synge boller, koshiklokker, sjaman tromme mm.
Vi tilbyr - Drømmetur til vakre Lofoten med yogatimer!
Denne timen egner seg for alle som trenger en ekstra «pust i bakken». Meditasjon og restitusjon er ofte det og alt som skal til for få finne ny energi, overskudd og god ro i kroppen. Finn din tid og gjør noe nyttig, effektivt og godt for deg selv. Da vil kanskje resten av dagen bli lettere!
Vi tilbyr Prana myk yoga & meditasjon med Mariam. Denne yoga formen fokuserer på forebyggende helse & velvære. Dette kurset baserer seg mest på å finne indre energi, ro og harmoni. Samt finne balanse fysisk og mentalt. Kurset er i gang, men ved ønske om å starte nå er det ikke for sent. Send mai
Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.
Vi møtes i stillhet! Kroppen og sinnet kan oppleve dette som befriende og rensende. I yin yoga får bindevevet tid til å øke sin elastisitet og musklene til å slippe spenninger. Det kan oppleves som forløsende! En meditativ og mental reise innover.
Vi tilbyr Prana Flow & avspenning. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.
Bli med på en helg fylt med yoga, mindfulness og spennende opplevelser i Lofotens vakre natur. Dette retreatet er skapt for å gi deg en pause fra hverdagen. Vi skal stresse ned og skape verdi for kropp og sjel! Drømmetur til vakre Lofoten med yoga timer som passer og tilpasses for alle!
Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover.
Vi tilbyr yoga for nybegynnere med Mariam. Denne timen egner seg for alle som har gjort litt eller aldri prøvd yoga før. Vi går i gjennom diverse posisjoner som styrker ledd og muskler. Samt gjør kroppen mer smidig og bindevevet elastisk.
Vi går i gjennom øvelser som styrker musklene og ledd. Samt at øvelsene gjør bindevevet mer elastisk som igjen vil føles som mykhet i kroppen. Passer for alle! Kurset er i gang, men ved ønske om å starte nå er det ikke for sent. Send mail
Vi tilbyr privatundervisning i kunst og yoga. Med privat kunst og yoga får du klasser som er laget til deg, tilpasset dine behov - til en tid som passer akkurat deg. Privattime kan også gjøres med at en mindre gruppe engasjerer en lærer.