I kategorien stressmestring finner du stressmestringskurs for bedrifter og privatpersoner i hele landet. Her kan man lære en kombinasjon av teknikker som virker effektivt på å senke stressnivået og redusere fysiske og psykiske spenninger. Selv moderat stress gjør hverdagen mye vanskeligere enn den trenger å være. Enkle teknikker for stressmestring kan hjelpe deg både på jobben og hjemme. Vi gjør oppmerksom på at du finner flere Kurs i stressmestring og utbrenthet under kategorien Avvenning og psykisk helse.
I dagens arbeidsliv er stress en vanlig utfordring som kan dempe både motivasjon og prestasjon. Spesielt i Norge, hvor både ledere og ansatte ofte kjenner på et konstant bakgrunnsstress. Hvis dette høres kjent ut, er vårt kurs i stressmestring skapt for deg.
Meld deg GRATIS på vårt stressmestringskurs og lær deg 10 strategier for stressmestring som vil øke din mentale velvære og gi deg mer indre ro.
Terapivakten Kurs og Kompetanse har på oppdrag av Hero Norge utviklet et informasjonsrikt vellutprøvd og kompetansehevende kurs i migrasjonshelse. Dette kurset skal gi deg de ferdighetene og kompetansen som du behøver for å kunne møte flyktninger på en empatisk og forståelsesfull måte.
Prøv en sesjon på 90 minutt for 390 kr. Dette er for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av å beherske slike strategier, er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet, samt bedre evne til verne om de tingene som betyr mest for oss.
Prøv en terapisesjon på 90 minutt. Dette er for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av å beherske slike strategier, er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet, samt bedre evne til verne om de tingene som betyr mest for oss.
I samarbeid med Connected Mindful Living tilbyr vi et digitalt mindfulness treningsstudio med ukentlig, live streamet praksis. Dette tilbudet er medlemsskapsbasert, og du kan melde deg på personlig eller tilby dette til hele avdelingen eller bedriften din.
Vi tilbyr skreddersydd foredrag eller seminar for bedrifter om selvledelse og stressmestring. Thomas har lang erfaring som foredragsholder og holder foredrag på en lærerik, inspirerende og morsom måte som gjør at gjenkjennelsesfaktoren er stor.
”Det er din egen feil!” Med denne holdningen til stress er det duket for en munter stund når Granheim filosoferer rundt begrepet stress - et begrep vi alle kjenner så alt for godt. Men hvordan oppstår egentlig stress og er alt stress egentlig negativt?
Vi tilbyr Stressmestrings kurs. Lær deg hvordan styre tanker og følelser, sette grenser og ta vare på deg selv! Varighet 7 uker. For deg som har møtt veggen og ønsker hjelp til å endre livet og ikke havne i samme situasjon igjen. Skolen passer for alle yrkesgrupper.
Mestrer du stress mestrer du det aller meste. Lær hvordan! Stress kan signalisere at nå er det “nok”, noe er veldig galt, dette “klarer” du ikke, at du er på tynn is, at noe ikke er til å holde ut – men også at du skal overskride noen grenser, som må til for å komme videre.
Vi tilbyr foredrag i hvordan ivareta seg selv og egen helse.