Har du en visjon om å bli en personlig trener, men føler deg litt usikker på hvordan du skal komme i gang?
Transcendental Meditasjon er en uanstrengt mental teknikk, praktiseres 20 minutter 2 ganger daglig mens man sitter behagelig. Ca. 50.000 mennesker har lært teknikken i Norge. Millioner av mennesker fra alle kulturer religioner og yrkesmessige bakgrunner praktiserer daglig Transcendental Meditasjon
For å oppnå store positive forandringer trenger du 4 grunnleggende elementer som tar 5 minutter å lære, men en livstid å mestre. Vi viser deg hvordan du kan gjøre dette enkelt og forståelig i Sjølutvikling for nybegynnere
Vi tilbyr webinaret "Nytenkende selvutviklingskurs i Internal Family Systems". Dette er et kurs for deg som er opptatt av selvutvikling og selvrealisering, ønsker å få det bedre med deg selv og andre, har behov for mer indre ro, og som ønsker å gjøre noe med gamle mønstre som gjør livet strevsomt.
Vi tilbyr selvutviklingskurs i individuelle timer. IFS er en måte for å oppnå psykologisk trygghet ved å jobbe med skyldfølelse, angst, traumer, nedstemthet, skam, tristhet, sinne, avhengighet, psykosomatiske plager, problematiske relasjoner og andre mønstre som vi føler oss fanget i.
Under terapien vil terapeut jeg veilede i å løse opp tyngende livsbagasje for å frigi plass til kreativitet, lyst og glede. EQ, eller emosjonell intelligens, handler om evnen til å oppfatte egne og andres følelser. Tillat deg selv å anerkjenne deg selv der du er. Velkommen til hele deg!
Fortellervinkler er skrivekurset for deg som søker skriveglede og inspirasjon i skriveprosessen. Det fokuserer på hvordan man kan gjøre historiene bedre ved å fortelle dem på forskjellige måter og fra flere konkrete fortellervinkler.
Kurset gir deg en grunnleggende innsikt i dine personlige preferanser, altså hva du liker å gjøre når du kan velge fritt. Det fokuserer på deg som person. Du starter med å svare på et spørreskjema basert på Optimas Organisasjonspsykologenes godkjente JTI-analyse (Jungs Type Index).
Vi tilbyr kurset fra utbrent og langtidssykemeldt til et liv i balanse. For ledere som har vært sykemeldt i mer enn 6 måneder! Varighet 3+3 måneder. VIP - få plasser.
Vi tilbyr Stressmestrings kurs. Lær deg hvordan styre tanker og følelser, sette grenser og ta vare på deg selv! Varighet 7 uker. For deg som har møtt veggen og ønsker hjelp til å endre livet og ikke havne i samme situasjon igjen. Skolen passer for alle yrkesgrupper.
Vi tilbyr stressmestringskole - Fra overveldet til overskudd. Lær deg hvordan styre tanker og følelser, sette grenser og ta vare på deg selv! Varighet 12 uker.
Bli kjent med din indre klokke og lær deg å sove en gang for alle! Registrer dine vaner og din adferd i en søvndagbok, forstå hvorfor du ikke sover optimalt, få mange gode tips og råd slik at du kan legge til rette for å sove bedre, endre din adferd og forbedre søvnhygienen. 7 ukers varighet.
Ønsker å bestille et kurs, foredrag, webinar eller en workshop i deliberate practice? Vårt oppdrag er å gi dere god hjelp til deres videre utvikling. Ta kontakt på
Fra overlevelsesmodus til vekst og utvikling Mestringskurs i utbrenthet og stressmestring er kurset for deg som vil ut av overlevelsesmodus, og finne tilbake til energien og gleden. Vi har en holistisk tilnærming dvs. vi ser på hele livet ditt sammen med deg.