Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Ønsker du å få ned sykefravær og hjelpe dine ansatte til både å prestere og leve bedre er Yoga et meget godt og billig tilbud. Vi tilbyr flere skreddersydde løsninger for å møte deres krav.
En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk. Kurset er for deg som er nybegynner, nylig ble kjent med yoga eller bare har grunnleggende kjennskap til yoga.
Vi tilbyr kurs i klassisk yoga. Klassisk yoga er en av hovedgrenene innenfor yoga, og mange av de nyere yogaformene har tatt utgangspunkt i Klassisk yoga. Dette er den rene stilen hvor man beveger seg fra stilling til stilling, ikke i flyt som dynamisk yoga, f.eks. Vinyasa yoga.
Vi tilbyr pilateskurs på medium og øvet nivå. Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt.
Vi tilbyr pilateskurs på nybegynner og medium nivå. Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt.
Vi tilbyr pilateskurs som privatundervisning. Dette er en treningsform som gjennomføres med øvelser ved bruk av egen kroppsvekt. Fokuset er konsentrert om kjernemuskulaturen i mage og rygg. Øvelsene utføres nøye, rolig og stabilt.
Attic er først i Drammen med Reformer timer. I disse timene utføres pilatesøvelsene på spesialapparater. Elevene får kontinuerlig, personlig veiledning, slik at øvelsene utføres korrekt, og man oppnår maksimalt utbytte.
Vi tilbyr yogakurs i vinyasa yoga på medium og øvet nivå. Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.
Vi tilbyr yogakurs i vinyasa yoga på medium nivå. Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.
Vi tilbyr yogakurs i vinyasa yoga for nybegynnere. Dette er en sammensatt yogatime med tradisjonelle og utradisjonelle yogaposisjoner. Timen er dynamisk, men har også rom for å jobbe med teknikk.
Vi tilbyr yogakurs i Yin/Restorativ yoga. Yin/Restorativ yoga er en yogapraksis som handler om å roe ned tempoet helt, og åpne vår fysiske kropp sammen med vår subtile energikropp, på en fullstendig avslappet måte.
Vi tilbyr yogakurs i yoga Bliss. Yoga Bliss er en klasse som har som mål å gi kropp og sinn en velfortjent pause fra en hektisk hverdag. Dette er en rolig time som passer for alle, hvor vi bruker tid på å roe ned.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. For at dere skal ha det best mulig legger vi til rette for en time som bidrar til velvære og ro. Vi jobber med å øke bevissthet rundt dyp pust, oppmyking og styrking av hele kroppen, med yoga og pilates øvelser og avslutter hver time med en god avspenningsøkt.
Tenåringene trenger også yoga og avspenning! Her tilbys klassisk yogasekvenser som styrker, åpner og balanserer både kropp og sinn. Yogaøvelser er tatt ut ifra klassiske yogasekvenser, passer alle, og skal kunne gi deg som ung en følelse av mestring.
Vi tilbyr skreddersydde privattimer som tilrettelegges for den enkeltes behov. Privattimer tilbys også i duo, trio eller til små grupper. Denne typen trening passer for alle, og de som har trent pilates og yoga i en lengre periode nytter godt av en slik time! Privattimer avtales med instruktør.
Vi tilbyr kurs i yoga og pilates for bedrifter. Tren sammen og reduser sykefraværet, øk motivasjonen, styrk samholdet. Å trene sammen er både sosialt, og for mange lettere å gjennomføre enn trening alene og på eget initiativ.
Vi tilbyr kurs i yoga og pilates etter fødsel. Dette er et intensivt spesialkurs for alle som nylig har født. Vanligvis er det greit å starte 6 uker etter fødselen. Ved keisersnitt er det andre hensyn, ta kontakt for informasjon!
Vi tilbyr yogakurs i YogaLates på medium og øvet nivå. Helt fra vi begynner i skolen lærer vi å tilbringe mesteparten av dagen sittende i en stol. Reduksjon av fysisk aktivitet og ensidig bruk av kroppen skaper ubalanse. Yoga og pilates motvirker akkurat dette.
Vi tilbyr yogakurs i YogaLates på nybegynner og medium nivå. Helt fra vi begynner i skolen lærer vi å tilbringe mesteparten av dagen sittende i en stol. Reduksjon av fysisk aktivitet og ensidig bruk av kroppen skaper ubalanse. Yoga og pilates motvirker akkurat dette.
The central theme of this retreat is finding and being in your integrity within the bodymind and spirit. Knowing what that means (for you), how to access, (re)align, and foster it. This is a four-day guided path into inner integrity, supported through physical integrity.
Vi arrangerer eksotisk livsstilsreise og lokale perler.langs vakre strender i Brasil. La energien stige med alle dine sanser aktivert. Se kolibrier, hør bølgesusen, kjenn sand mellom tærne og smak eksotiske frukter. Bli med på yoga, variert trening og opplev Christins lokale favoritter.
Vi arrangererer trening- yoga og livsstilsretreat til De forente arabiske emirater. Start nyåret med å ta vare på hele deg langs hvite sandstrender og magiske ørkensletter. Christin gir inspirasjon og verktøy til å skape gode hverdagsvaner for din fysiske og mentale helse.
Vi arrangerer tur med livskraft og bevegelsesfrihet på Karpathos, Hellas . Kathys Island inviterer til lave skuldre, dype pust og hjemmelaget gresk middelhavsmat. Løft din livskraft med yoga, solstråler og salte bad i Middelhavet.
Lær mer om yoga og bli trygg i din yogapraksis i Hellas’ varme solskinn. La alle sanser nyte med salte bad og hjemmelaget og lokale smaksopplevelser på en helt egen yogaretreat med Henriette Lien.
Få årets beste start med variert trening, yoga og egentid ved stranden. Christin guider deg til gode vaner for kropp og sjel, slik at du kan skinne gjennom hele året.
På denne retreaten i vår private villa, vil vi vekke kroppen, koble oss til vår indre feminine kraft og hjerte. Lære mer om å akseptere oss selv og følelsene våre. Gjennom dans, pust, yoga, meditasjoner og sound healing.
På et elegant velværehotell gjør vi enkel og ukomplisert yoga og bader i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Vi nyter øyeblikket, fokuserer på hvile, tilstedeværelse og velvære. Bli med Anne Siv på en kort ferie som vil gjøre deg godt - lenge.
Kathys Island inviterer til lave skuldre, dype pust og hjemmelaget gresk middelhavsmat. Løft din livskraft med yoga, solstråler og salte bad i Middelhavet.
Lær å slappe skikkelig av og fyll opp energilagrene. I en grønn lunge med olivenlunder og vinranker vil pusteekspert Anette Aarsland lære deg forskningsbaserte pusteøvelser som gjør små underverk for deg.
En reise til Kenya innfrir garantert alle dine safaridrømmer. Det er her du opplever de store dyreflokkene på konstant vandring, den flotte savannen med sine karakteristiske flate akasier trær. Du blir kjent med det ekte og eventyrlige Afrika, krydret med yoga, farger, lukter og smaker som vil gi de
Lukk øynene og drøm deg til vakre, fredelige og autentiske Zanzibar. Solen og havbruset vekker deg, og etter morgenens yoga, pust og hvile er du klar for dagen i paradis.
Våkne opp til lyden av tropiske fugler og nyt en stille morgenstund. Solens fargespill over innsjøen stimulerer sansene og vi møtes for Qigong. Nyt ferien din i et rolig område av Thailand.
D-vitaminer og nye treningsvaner. Christin byr på positive opplevelser og treningsglede, noen herlige dager i Spania. Fyll på med treningsinspirasjon, motivasjon og herlige menneskemøter.
Vi arrangerer tropisk helsereise med yoga og ayurveda i Kerala, India. Din innside speiler din utside. Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland.
Start nyåret med å ta vare på hele deg langs hvite sandstrender og magiske ørkensletter. Christin gir inspirasjon og verktøy til å skape gode hverdagsvaner for din fysiske og mentale helse.
På et ærverdig velværehotell får du varsom og virkningsfull yoga i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Nyt en kortferie som vil gjøre deg godt lenge.
Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland India.
Vi ønsker å inspirere kvinner til å investere i seg selv – i egen økonomi, helse, energi - og til å ta egne valg. Bli med på en helg med kvinnekraft i fokus!
På en vakker gård midt i det bølgende toskanske kulturlandskapet nyter herlige dager sammen. Daglig yoga, bad, massasje, økologisk mat og toskanske viner. Stille og behagelig atmosfære.
Sammen med Yogaleder Jannice, skal vi ha 100 % fokus på nytelse ved nydelige, autentiske og økologiske spa-reatreatet Okreblue i Hellas. Her får du påfyll med yoga, meditasjon morgen og kveld, deilig, nærende, hjemmelaget og vegetarisk mat.
Vi arrangerer yoga og rundreise i eventyrlige Jordan. Overnatting blant beduiner, yoga under stjerneklar himmel, historiske steinformasjoner i rød ørkensand og arabiske netter på markedsplassen i Petra. Bli med Anne Siv på rundreise til magiske Jordan!
Gi deg selv en pleiende pause fra hverdagen, senk skuldrene og nyt tilværelsen i vakre omgivelser på Villa Dorothea Retreat i Spania. Du skal få spire og blomstre mens Bente og Ann-Christin gir deg en gavepakke med vandring og yoga for hode, hjerte og kropp.
Her midt i det dramatiske landskapet med fjell, breer, fosser og fjorder inviterer Anne Siv deg til en rolig og balansert yogahelg i Hardanger. Med tid til å pleie deg selv, egentid, yoga og nydelig mat i flotte naturomgivelser.
Vi over 60 og Vilja inviterer deg med til Spania hvor vi nyter forsommeren med deilig vegetarisk mat, påfyll av energi, varme, glede og masse D-vitaminer fra sola. Bli med Renée til det solrike landet og opplev fantastiske dager fylt med yoga og avslapning i en luksuriøs og innbydende privat villa u
Bli med til fargerike India, der yogaen først slo røtter. I en fredfull oase langs Goas strender ligger Nalanda Resort. Her kan du puste fritt og nyte en yogisk livsstil.
Vill du inspirera människor till att må bättre via ökad kroppsmedvetenhet, styrka, rörlighet och närvaro i nuet? Kursen ger dig möjligheter att undervisa traditionella yogaklasser men även yoga med olika syften och fokus.
Vill du inspirera människor till att må bättre via ökad kroppsmedvetenhet, styrka, rörlighet och närvaro i nuet? Utbildningen ger dig möjligheter att undervisa traditionella yogaklasser men även yoga med olika syften och fokus.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 1. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 3. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Vi tilbyr en uforpliktende drop-in yogatime for deg som er glad i yoga. Yogaverksted (standard) er en anledning til å praktisere yoga sammen med andre, uansett om vi har deltatt på kurs eller ei. Både nybegynnere og videregående kan møtes her og trene på sitt trinn og kunnskapsnivå.
Vi tilbyr en uforpliktende drop-in yogatime for deg som er glad i yoga. Yogaverksted (Power Yoga) er en anledning til å praktisere yoga sammen med andre, uansett om vi har deltatt på kurs eller ei. Både nybegynnere og videregående kan møtes her og trene på sitt trinn og kunnskapsnivå.
Vi skal på yogaferie Marettimo - Italia
Vi skal på yogaferie til gamle sivilsasjoner i Costa Rica med lærere Francesco&Maria
Vi skal på yogaferie til gamle sivilsasjoner i Peru med lærere Francesco&Maria
Vi tilbyr yogaferie til Ventotene i Italia med tema yoga og naturopplevelser. Det blir yoga praksis 2 ganger daglig. Ventotene er en liten øy i Italia, like utenfor byen Formia.
Vi skal på yogaferie Ventotene - Italia
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga - Mysore style hver morgen som drop-in timer. Hver morgen starter med klassisk yoga i Mysore-stil - den tradisjonelle måten å praktisere Ashtanga yoga på slik som det læres i Mysore, India.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere med Ruth Elin Simonsen og Alexander Medin. Du vil lære deg grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga, samt noen enkle øvelser og pusteteknikker du kan integrere for en mer balansert hverdag og lettere sinn.
Denne langhelgen kommer en av Norges mest erfarne Ashtanga lærere, Ellen Johannesen, til Nøsen for å hjelpe deg og gi tips om hvordan du kommer i videre i din yogapraksis.
En retreat med fokus på yoga, pust og skriving. Gå høsten i møte med fulladete batterier og ro i sinnet. I løpet av denne retreaten vil du få muligheten til å utforske veier til ro og stødighet i sinnet gjennom yoga, pust og skriving. Vi starter og avslutter hver dag med yoga.
En retreat med fokus på yoga, pust og skriving. Gå inn for landing før sommeren og lær gode vektøy til hvordan du kan bruke ferien til å lade opp og finne veier ny livkraft og energi gjennom yoga, pust og skriving.
Vi tilbyr lærerutdannelse i yoga. Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte.
Vi tilbyr yogakurs i myk yoga hver morgen som drop-in timer. Med yogastillinger fra Asthanga-systemet er denne timen noe roligere og mykere. Vi går gjennom stillingene i et roligere tempo med fokus på pusten, samt for å finne ro og rom i kroppen.
Denne helgen inviterer Elisabeth deg med på en indre reise gjennom pust, yoga og mindfullness. Vi fordyper oss i yoga med fokus på den subtile energien, for å komme tilbake til den sansende kropp, roe nervesystemet og øve mental stillhet.
Denne uken er for deg som vil gå dypere i din yogapraksis, få en innføring i klassisk yoga filosofi og lære deg pusteøvelser som renser sinnet. Dagene begynner med tidlig morgen meditasjon/japa, etterfulgt av en fysisk praksis, pusteøvelser, teknikk, studier og innføring i klassiske yoga tekster.
Dette er et unikt tilbud til deg som er helt ny og nysgjerrig på Yoga. Over 4 dager vil du få en grundig innføring i hvordan kommer i gang med en god og nærende praksis. Du kommer i tillegg til å få en introduksjon til yogafilosofi: hva er yoga, hvor kommer det fra og hvorfor har det blitt så populæ
Velkommen til en helg fylt av gode bevegelser, sunn og næringsrik mat, yoga, samba, pust, og velvære. Skikkelig påfyll! Denne helgen passer både for deg som er ny til yoga, eller har gjort litt yoga tidligere. Jeg streber etter å skape et trygt og inkluderende miljø for alle deltakere.
Vi tilbyr yogakurs for seniorer / rolig yoga. Vi har yogatimer for både deg som vil ha mer ro og avslapping, og for deg som ønsker og bygge styrke og balanse. Vi har timer som Yoga Flow, Yoga Relax, Yoga for Menn, Yoga for seniorer i koselige lokaler og hyggelig atmosfære.
Vi tilbyr yoga på Bygdin på tirsdager og lørdager!. Dette er yogatimene som får opp pulsen din og setter kroppen din i gang først, for deretter å slappe av og tøye ut etter dagen
Vi tilbyr yogahelg på Breisjøseter - en eksklusiv langhelg som kombinerer oppfriskende morgenyoga og topptur til Store Sølnkletten, rolig kveldsyoga i gapahuken når solen går ned, avslappende stunder ved elven med bading og kanopadling samt gourmet 8-retters matopplevelse!
Vi tilbyr privatundervisning i yoga. Vi har yogatimer for både deg som vil ha mer ro og avslapping, og for deg som ønsker og bygge styrke og balanse. Vi har timer som Yoga Flow, Yoga Relax, Yoga for Menn, Yoga for seniorer i koselige lokaler og hyggelig atmosfære.
Vi tilbyr yogakurs for bedrifter eller større grupper. Vi har yogatimer for både deg som vil ha mer ro og avslapping, og for deg som ønsker og bygge styrke og balanse. Vi har timer som Yoga Flow, Yoga Relax, Yoga for Menn, Yoga for seniorer i koselige lokaler og hyggelig atmosfære.
Tenker du på hvordan du puster? Pusten påvirker kropp og sinn mer enn du aner……. Pusten påvirker nervesystemet vårt, spesielt det autonome nervesystemet som regulerer kroppslige funksjoner som hjerterate, blodtrykk, fordøyelse og pustefrekvens. Det autonome nervesystemet har to grener: den sympa
Tren fra hjemmekontoret, i stuen, på hytta, på besøk sammen med venner... Har du dekning så har du oss på skjermen din! Tren så mye du vil
Gi deg selv en real Pilatesboost på matten! Søndag er kose- og ladedag, og jeg kan ikke tenke meg en bedre aktivitet enn å møte deg på matten. Vi skal trene, terpe, bygge og strekke i 2 timer, og du kommer til å føle ny og fresh, og full av ny pilates glede og kunnskap.
I klassen Release & Restore inviterer vi til en 90 minutters workshop med fokus på å lade batterier, gi slipp på spenninger og vondt’er i kroppen. Vi skal bruker ulike baller, ruller og pusteteknikker for å bli kvitt muskelspenninger helt fra tærene til hodet, så både muskler, ledd og bindevev blir