Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Bli med på en uforglemmelig opplevelse!
Vi tilbyr kurs i familieyoga. Ute etter en gøy aktivitet sammen med barna dine? Familieyoga er morsom, relasjonsbyggende og helsefremmende for barn og voksne. Barna elsker å leke og enda mer elsker de at voksne leker sammen med de. I denne timen får voksne og barna være med på et yogaeventyr.
Dette er en time som er hovedsakelig basert på mensendieck fysioterapi, medisinsk yoga og mindfull restorativ yoga. Dette er en skånsom form for yoga og passer for deg som vil få god hvile for kropp og sinn på slutten av dagen. Myke rolige vinyasaer er kombinert med enkle statiske asanaer.
Vi tilbyr kurs i pilates. Pilates er de smarte øvelsene, som er styrke- og stabiliseringstrening ved bruk av egen kroppsvekt.
Yoga gir deg rom for å kjenne etter og lande i en hektisk hverdag. Mange av muskel- og leddplagene jeg behandler hver dag som naprapat, er relatert til stress. Instruktør for kurset er Bente.
Kjenner du deg for stiv for å begynne med yoga? Da bør du komme og prøve denne timen. Effekten av yoga trening kommer du til å oppleve med det samme. Enkle tøyningsøvelser i kombinasjon med pust og bevisstgjøring hjelper deg å komme i kontakt med kroppen din og oppleve indre ro og mental balanse.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 1. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 3. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Vi tilbyr en uforpliktende drop-in yogatime for deg som er glad i yoga. Yogaverksted (standard) er en anledning til å praktisere yoga sammen med andre, uansett om vi har deltatt på kurs eller ei. Både nybegynnere og videregående kan møtes her og trene på sitt trinn og kunnskapsnivå.
Vi tilbyr en uforpliktende drop-in yogatime for deg som er glad i yoga. Yogaverksted (Power Yoga) er en anledning til å praktisere yoga sammen med andre, uansett om vi har deltatt på kurs eller ei. Både nybegynnere og videregående kan møtes her og trene på sitt trinn og kunnskapsnivå.
Vi skal på yogaferie Marettimo - Italia
Vi skal på yogaferie til gamle sivilsasjoner i Costa Rica med lærere Francesco&Maria
Vi skal på yogaferie til gamle sivilsasjoner i Peru med lærere Francesco&Maria
Vi tilbyr yogaferie til Ventotene i Italia med tema yoga og naturopplevelser. Det blir yoga praksis 2 ganger daglig. Ventotene er en liten øy i Italia, like utenfor byen Formia.
Vi skal på yogaferie Ventotene - Italia
Dette er en retreat med hovedfokus på innlæring av autentisk yoga og meditasjon. Det er ikke først og fremst en yoga ferie, men et intensivt forløp hvor du får mer kjennskap til deg selv gjennom å jobbe systematisk med de kraftige redskaper som yogatradisjonen byr på.
Chakra kurset er et 1-årig kurs som går 1 time og 45 min en gang i uken over 24 ganger. På Chakra kurset integreres yogaens finere dimensjoner i undervisningen.
Introduksjon til klassisk yoga med fysiske stillinger, pusteteknikk og avspenning. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. Grunnkurs er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Video kurset går over 8 ganger á 1½ time. Undervisningen er strukturert som et forløp der du vil oppleve en utvikling i løpet av kurset. Hvert yoga program har en effekt i seg
Velkommen på kurs en gang i uken i Klassisk yoga! Kurset er tilrettelagt for alle og er en god introduksjon til fysiske og mentale teknikker som redusere stress og gir mer glede og energi i hverdagen.
Kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset er et forløp hvor du gradvis fordyper deg i yogaens pusteteknikker og avspenning.
Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga eller pusteøvelser før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form.
På denne tematimen skal vi utforske to dypt avslappende praksiser som vil gi deg ro, fornyet energi og forbindelse med ditt indre selv: Yin Yoga med berøring / massasje og Yoga Nidra.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga & meditasjon som kveldskurs. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygger på at man bare dropper inn når man har tid og mulighet.
Vi tilbyr grunnkurs i yoga for gravide. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det. På mine kurs lærer du også hvordan du kan bruke yogastillinger til å øve deg på å oppleve smerte på en god måte.
Video kurset er spesielt tilrettelagt for gravide. Du trenger ikke ha gjort yoga eller meditasjon før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det.
The central theme of this retreat is finding and being in your integrity within the bodymind and spirit. Knowing what that means (for you), how to access, (re)align, and foster it. This is a four-day guided path into inner integrity, supported through physical integrity.
Vi arrangerer eksotisk livsstilsreise og lokale perler.langs vakre strender i Brasil. La energien stige med alle dine sanser aktivert. Se kolibrier, hør bølgesusen, kjenn sand mellom tærne og smak eksotiske frukter. Bli med på yoga, variert trening og opplev Christins lokale favoritter.
Vi arrangererer trening- yoga og livsstilsretreat til De forente arabiske emirater. Start nyåret med å ta vare på hele deg langs hvite sandstrender og magiske ørkensletter. Christin gir inspirasjon og verktøy til å skape gode hverdagsvaner for din fysiske og mentale helse.
Vi arrangerer tur med livskraft og bevegelsesfrihet på Karpathos, Hellas . Kathys Island inviterer til lave skuldre, dype pust og hjemmelaget gresk middelhavsmat. Løft din livskraft med yoga, solstråler og salte bad i Middelhavet.
Lær mer om yoga og bli trygg i din yogapraksis i Hellas’ varme solskinn. La alle sanser nyte med salte bad og hjemmelaget og lokale smaksopplevelser på en helt egen yogaretreat med Henriette Lien.
Få årets beste start med variert trening, yoga og egentid ved stranden. Christin guider deg til gode vaner for kropp og sjel, slik at du kan skinne gjennom hele året.
På denne retreaten i vår private villa, vil vi vekke kroppen, koble oss til vår indre feminine kraft og hjerte. Lære mer om å akseptere oss selv og følelsene våre. Gjennom dans, pust, yoga, meditasjoner og sound healing.
På et elegant velværehotell gjør vi enkel og ukomplisert yoga og bader i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Vi nyter øyeblikket, fokuserer på hvile, tilstedeværelse og velvære. Bli med Anne Siv på en kort ferie som vil gjøre deg godt - lenge.
Kathys Island inviterer til lave skuldre, dype pust og hjemmelaget gresk middelhavsmat. Løft din livskraft med yoga, solstråler og salte bad i Middelhavet.
Lær å slappe skikkelig av og fyll opp energilagrene. I en grønn lunge med olivenlunder og vinranker vil pusteekspert Anette Aarsland lære deg forskningsbaserte pusteøvelser som gjør små underverk for deg.
En reise til Kenya innfrir garantert alle dine safaridrømmer. Det er her du opplever de store dyreflokkene på konstant vandring, den flotte savannen med sine karakteristiske flate akasier trær. Du blir kjent med det ekte og eventyrlige Afrika, krydret med yoga, farger, lukter og smaker som vil gi de
Lukk øynene og drøm deg til vakre, fredelige og autentiske Zanzibar. Solen og havbruset vekker deg, og etter morgenens yoga, pust og hvile er du klar for dagen i paradis.
Våkne opp til lyden av tropiske fugler og nyt en stille morgenstund. Solens fargespill over innsjøen stimulerer sansene og vi møtes for Qigong. Nyt ferien din i et rolig område av Thailand.
D-vitaminer og nye treningsvaner. Christin byr på positive opplevelser og treningsglede, noen herlige dager i Spania. Fyll på med treningsinspirasjon, motivasjon og herlige menneskemøter.
Vi arrangerer tropisk helsereise med yoga og ayurveda i Kerala, India. Din innside speiler din utside. Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland.
Start nyåret med å ta vare på hele deg langs hvite sandstrender og magiske ørkensletter. Christin gir inspirasjon og verktøy til å skape gode hverdagsvaner for din fysiske og mentale helse.
På et ærverdig velværehotell får du varsom og virkningsfull yoga i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Nyt en kortferie som vil gjøre deg godt lenge.
Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland India.
Vi ønsker å inspirere kvinner til å investere i seg selv – i egen økonomi, helse, energi - og til å ta egne valg. Bli med på en helg med kvinnekraft i fokus!
På en vakker gård midt i det bølgende toskanske kulturlandskapet nyter herlige dager sammen. Daglig yoga, bad, massasje, økologisk mat og toskanske viner. Stille og behagelig atmosfære.
Sammen med Yogaleder Jannice, skal vi ha 100 % fokus på nytelse ved nydelige, autentiske og økologiske spa-reatreatet Okreblue i Hellas. Her får du påfyll med yoga, meditasjon morgen og kveld, deilig, nærende, hjemmelaget og vegetarisk mat.
Vi arrangerer yoga og rundreise i eventyrlige Jordan. Overnatting blant beduiner, yoga under stjerneklar himmel, historiske steinformasjoner i rød ørkensand og arabiske netter på markedsplassen i Petra. Bli med Anne Siv på rundreise til magiske Jordan!
Gi deg selv en pleiende pause fra hverdagen, senk skuldrene og nyt tilværelsen i vakre omgivelser på Villa Dorothea Retreat i Spania. Du skal få spire og blomstre mens Bente og Ann-Christin gir deg en gavepakke med vandring og yoga for hode, hjerte og kropp.
Her midt i det dramatiske landskapet med fjell, breer, fosser og fjorder inviterer Anne Siv deg til en rolig og balansert yogahelg i Hardanger. Med tid til å pleie deg selv, egentid, yoga og nydelig mat i flotte naturomgivelser.
Vi over 60 og Vilja inviterer deg med til Spania hvor vi nyter forsommeren med deilig vegetarisk mat, påfyll av energi, varme, glede og masse D-vitaminer fra sola. Bli med Renée til det solrike landet og opplev fantastiske dager fylt med yoga og avslapning i en luksuriøs og innbydende privat villa u
Bli med til fargerike India, der yogaen først slo røtter. I en fredfull oase langs Goas strender ligger Nalanda Resort. Her kan du puste fritt og nyte en yogisk livsstil.
Ønsker du å få ned sykefravær og hjelpe dine ansatte til både å prestere og leve bedre er Yoga et meget godt og billig tilbud. Vi tilbyr flere skreddersydde løsninger for å møte deres krav.
En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk. Kurset er for deg som er nybegynner, nylig ble kjent med yoga eller bare har grunnleggende kjennskap til yoga.
Et interaktivt online yoga kurs. Reduser stress, få mer energi & en bedre balanse i hverdagen! Ønsker du å etablere en varig morgen yoga praksis & samtidig lære enkle øvelser for å redusere stress?
Er du klar til å roe ned i hverdagen, slik at du kan leve med mer energi & glede? I vår moderne hverdag tar vi oss ikke nok tid til å stoppe opp og bare ´være´. Vi lever med mye stress, og tidspress. Men sannheten er at det finnes en grense for hvor langt vi kan presse oss selv....
Vi tilbyr nybegynner kurs Ashtanga . Lær Ashtanga som nettkurs. Yoga i rolig tempo og helt i din egen tid! Kurset går over 5 uker. Du får en grundig introduksjon til Ashtanga Yoga. Du lærer riktig pusteteknikk, solhilsen, de stående øvelsene og avspenning.
Privattimer i Restorative Yoga. Dette er en skånsom og terapeutisk form for yoga, med fokus på å la kroppen finne tilbake til sin naturlige sunne balanse. Det kan være stedlig (Oslo området) eller digitalt. Velg mellom en 5-eller 10-ukers pakke.
Vi tilbyr workshop i Relax & Renew - Restorative Yoga. En søndag der vi praktiserer ´less is more´ hvor du kan gi deg selv litt ekstra egenomsorg i form av tilpasset og oppmerksom dyp hvile og restitusjon og opplevelsen av å bare være istedenfor å gjøre.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere nivå I-II . Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas).
Vi tilbyr formiddagsyoga. Du lærer gode, dyptvirkende fysiske øvelser, pusteøvelser og enkle meditasjoner. Hver kursgang blir avsluttet med en dybde-avspenning. Et helhetlig yogaprogram hvor du utforsker samspillet mellom kroppen, pusten og sinnet.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga er bra for deg og barnet både under graviditeten og fødselen. Utvalgte fysiske øvelser, bekkenbunnsøvelser, pusteøvelser og avspenninger balanserer kroppens fysiologiske prosesser og bedrer betingelsene for dere begge to.
Vi tilbyr klassisk yoga fortsetterkurs. Passer for deg som har gått på dynamisk yoga (på Kjelsåsyoga) eller klassisk yoga grunnkurs. Vi går litt dypere, holder stillingene litt lenger og bruker pusten mer aktivt.
Vi tilbyr grunnkurs i klassisk yoga . Fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og enkel meditasjon. Det vil være pauser mellom øvelsene, som gir rom for virkningen i kropp og sinn
Vi tilbyr restorative yoga. Restorative yoga er en helt passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter, pledd og bolstre, for være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Denne formen for yoga er spesislt egnet for å redusere stress, og særlig kronisk stress
Vi tilbyr søndags-retreat - Relax & Renew - restorative yoga. En søndag der vi praktiserer ´less is more´ hvor du kan gi deg selv litt ekstra egenomsorg i form av tilpasset og oppmerksom dyp hvile og restitusjon og opplevelsen av å bare være istedenfor å gjøre.
"I værekraft" Fordypning er i utgangspunktet retreatet for deg som allerede er noe kjent med mindfulness, meditasjon eller annen avspenning og oppmerksomhetstrening fra før. Vi skal til Paleochora som er en liten by med ekte gresk sjel!
Elin Snaprud tar deg med inn i temaet som handler om "å bare være". Gjennom enkle øvelser og oppmerksomt nærvær gir vi slipp på stress og "må og burde". I Finikas-bukta får vi alt vi trenger av sjø, strender, vill natur, stier og herlige kretanske måltider.
Vi feirer 10-års jubileum på Troulakis Beach, og her får du et topp retreat med ulike instruktører som tilbyr drop-in klasser innen personlig utvikling, mindfulness og yoga på dette fantastiske strandhotellet.