Lær deg en dans på et dansekurs i nærheten av der du bor. Her finner du oversikt over alle slags kurs og trening i dansens verden over hele Norge. Det spiller ingen rolle om du er ung eller gammel, nybegynner eller øvet fra før – Her finnes det noe for ethvert utganspunkt. Finn en danseskole der du bor
Arabix er et helt unikt treningsopplegg utviklet av magedanserinnen Shireen på bakgrunn av hennes erfaringer med ballett, aerobic, styrketrening, yoga/pilates og selvfølgelig magedans. Gled deg til en helhetlig treningsopplevelse!
En herlig aktivitet for barna på veien hjem fra barnehagen! Nå tilbyr vi barnedans i STUDYO! La barna få danse mens du går på butikken, eller observer poden mens du tar deg en kopp kaffe hos oss.
Bli med på magedans til popmusikk med Shireen! Dette er ukas høydepunkt og du får trent mens du har det gøy og får ut litt partystemning :D
Lyst å finne på noe morsomt med gjengen til utdrikningslaget? Vi tilbyr dansekurs for grupper på inntil 20 pers i line dance, magedans, burlesk, hula hula og groove. Ta kontakt for å få et skreddersydd opplegg booke tid!
Føler du for å sparke igang uken med litt dans!? Bli med på Footloose i STUDYO!
Vi tilbyr kurs i line dance - nybegynnere/litt øvet. Syns du det danses for lite om dagen? Nå kan du trene ved å danse deg gjennom line dance-kombinasjoner til musikksjangere som hip hop, disco, r´n´b og pop!
De fleste har nokså statiske arbeidsdager, noe som fører til spenninger som setter seg i kroppen og kan føre til problemer på sikt. Mage- rumpe- lår styrketrening gir deg en deilig halvtime med avkobling som hjelper deg med å holde kroppen frisk og smidig.
Kurset er for alle som ønsker å danse magedans med stor vekt på god teknikk og vil trene på en skånsom og morsom måte for å bygge opp kjærnemuskulaturen og bedre holdningen og smidigheten i kroppen.
Vil du lære magedans på en grundig og skånsom måte av en engasjert instruktør som går sirlig gjennom teknikken som ligger i bevegelsene, er dette kurset for deg. Magedans egner seg ypperlig for alle som vil komme i form og styrke kropp og holdning- og samtidig ha det gøy!
Kurset er for alle som ønsker å danse magedans med stor vekt på god teknikk og vil opptre som en del av dansegruppen Bellycious. Vi trener på en avslappet og morsom måte og bygger opp repertoiret vårt med koreografier fra ulike dansestiler instruert og koreografert av Shireen.
Vil dere gjøre litt ekstra stas på bruden og lære magedans på utdrikningslaget? Shireen (www.shireen.no) tilbyr undervisning for grupper på inntil 20 pers. og bruden får låne et enkelt kostyme. Ta kontakt for å få et skreddersydd opplegg og booke tid!
Ønsker du å gjøre noe godt for kroppen under graviditeten eller sammen med babyen etterpå? Ta en titt her:
Vi tilbyr dansekurs i brudevals for voksne som gruppe eller privatundervisning. Den store dagen skal selvfølgelig ha den tradisjonsrike første dansen til brudeparet. For noen er dette en fin ting å gjøre sammen mens for andre er det skrekk og gru. Slapp helt av! Alle klarer dette!
Vi tilbyr dansekurs for bedrifter. Dance Popup AS tar gjerne en popup hos deres firma. Det kan være et dansekurs i deres lokaler, en party ”teaser” på festen hvor alle er med å danser, eller organisert dans på julebordet.
Vi tilbyr dansekurs i disco / hiphop / trend for barn. Dette er dansekurset for alle kule kidz! Her lærer vi oss grunntrinn, å kjenne rytmen og å gjøre tøffe moves. Vi lærer forskjellige koreografier i disco, hiphop og de siste trend dansene.
Vi tilbyr dansekurs i disco / hiphop / trend for ungdom på øvet nivå. Hiphop og disco dans er veldig i vinden, Vi har derfor stort fokus på disse danseformene for denne aldersgruppen. Vi trener inn flotte og morsomme koreografier og tester også spennende moves fra ulike dansestiler.
Vi tilbyr dansekurs i fitnessdans for voksne. Til herlig og motiverende musikk danser vi ulike koreografier. Du trener hele kroppen på en morsom måte. Timen gir masse glede, energi og inspirasjon. Fitnessdans er et dansekurs man gleder seg til hver uke.
Vi tilbyr dansekurs i latinomix for voksne som privatundervisning. Undervisningen tilbys for enkeltpersoner, par og vennegjenger. Latinomix dansekurs kan organiseres slik at man danser alene eller sammen med partner.
Vi tilbyr dansekurs i linedance for voksne som privatundervisning. Undervisningen tilbys for enkeltpersoner, par og vennegjenger. Ønsker du å lære linedance ta kontakt med forespørsel. Feel the magic of dance!
Vi tilbyr salsakurs for utdrikningslag. Med sin opprinnelse fra Puerto Rico og Cuba, og senere sin påvirkning fra Afrika og Europa, er dette en dans full av energi, varme og rytme. I salsa ligger det så mye mer enn bare dansetrinn.
Vi tilbyr dansekurs i salsa for voksne som privatundervisning. Undervisningen tilbys for enkeltpersoner, par og vennegjenger. Med sin opprinnelse fra Puerto Rico og Cuba, og senere sin påvirkning fra Afrika og Europa, er dette en dans full av energi, varme og rytme.
Vi tilbyr dansekurs i selskapsdans for voksne i bedrifter og skoler. Kurs i selskapsdans er alltid veldig hyggelig. Det er en flott måte å gjøre en aktivitet sammen med sin partner eller å mingle med single. Man får alltid glede av kunnskapen til senere anledninger.
Vi tilbyr dansekurs i selskapsdans for voksne som privatundervisning. Undervisningen tilbys for enkeltpersoner, par og vennegjenger. Ønsker du privatundervisning i selskapsdans, ta kontakt med forespørsel. Feel the magic of dance!
Vi tilbyr swingkurs for voksne. Vi underviser American swing som er den orginale 6 takter. Dere lærer trinn og kombinasjoner i swing, samt teknikk for å få en god forståelse av hvordan man utfører bevegelsene og bruker kroppen riktig.
Vi tilbyr swingkurs for voksne i bedrifter og skoler. Vi underviser American swing som er den orginale 6 takter. Dere lærer trinn og kombinasjoner i swing, samt teknikk for å få en god forståelse av hvordan man utfører bevegelsene og bruker kroppen riktig.
Vi tilbyr swingkurs for voksne som privatundervisning. Vi underviser American swing som er den orginale 6 takter. Dere lærer trinn og kombinasjoner i swing, samt teknikk for å få en god forståelse av hvordan man utfører bevegelsene og bruker kroppen riktig.
Vi tilbyr dansekurs i bachata for nybegynnere på nivå 1 som helgekurs. Dette er en flott mulighet til å lære deg grunnelementene i bachata på bare én ettermiddag. Her kan alle delta uansett om du aldri har danset før.
Vi tilbyr dansekurs i bachata for nybegynnere på nivå 2 som helgekurs. Bli med på en morsom ettermiddag der du kan lære deg mer Bachata. Dette kurset er for deg som allerede kan de vanligste grunnelementene.
Vi tilbyr privatundervisning i salsa og andre latinske danser. Lær å danse med egen privat instruktør. Introduksjonskurs for nybegynnere - privatundervisning - bryllupsdans og showdans.
Vi tilbyr grunnkurs i Rueda de Casino på nivå 1. Rueda de Casino gjør Salsa enda morsommere. Rueda de Casino er en utrolig festlig og underholdende måte å danse på som tar salsaen til et helt nytt nivå!
Vi tilbyr dansekurs i Rueda de Casino på nivå 2. Rueda de Casino er en lekende og fantastisk morsom måte å danse Salsa på. Vi danser sammen i en ring-struktur, med hyppige partnerbytter. Dette er en utrolig festlig og underholdende måte å danse på som tar salsaen til et helt nytt nivå!
Vi tilbyr dansekurs i Rueda på mandager. Denne gang blir det hele 32 timer med Rueda-moro, der vi prøver oss på det aller meste av gøyale figurer, kombinasjoner, varianter og strukturer. Vi lover som vanlig masse fart og spenning, og mye moro der latteren sitter løst.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere som pakkeløsning premium. Kurset går over totalt 10 kvelder, og tar deg gjennom alle basis-kursene i salsa slik at du lærer alle grunnelementene til en redusert pris.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere som pakkeløsning premium pluss. Kurset går over totalt 14 kvelder, og tar deg gjennom alle basis-kursene i salsa slik at du lærer alle grunnelementene til en redusert pris.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 1. Lær deg verdens mest gøyale dans! Her kan alle delta uansett om du aldri har danset før. Vi vektlegger god stemning og humor, samtidig som vi vil lære deg salsa på en pedagogisk og korrekt måte.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 1 over 2 kvelder. Lær deg verdens mest gøyale dans! Her kan alle delta uansett om du aldri har danset før. Vi vektlegger god stemning og humor, samtidig som vi vil lære deg salsa på en pedagogisk og korrekt måte.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 1 som helgekurs. Salsa er en lekende og fantastisk morsom dans, som inneholder mye smil og humor og vi ønsker at du skal lære denne gøyale dansen på en trygg og god måte. Lær å danse salsa på bare én helg!
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 2. Dette kurset er fortsettelsen for de som har gjennomført et 4-ukers salsakurs eller et helgekurs. Det er også en fin anledning til å repetere mange av hovedelementene i salsa.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 2 over 2 kvelder. Dette kurset er fortsettelsen for de som har gjennomført et 4-ukers salsakurs eller et helgekurs. Det er også en fin anledning til å repetere mange av hovedelementene i salsa.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 2 som helgekurs. Endelig et helgekurs for deg som har gått et 4-ukers- eller helgekurs tidligere! Det er også en fin anledning til å repetere mange av hovedelementene i salsa.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere på nivå 3. Dette er det siste kurset i rekken for nybegynnere i salsa, og er beregnet for deg som allerede har deltatt på de to første basis-kursene i salsa eller tilsvarende.
Vi tilbyr salsakurs for viderekomne på nivå 4.Vi er nå ferdige med å lære de grunnleggende "byggesteinene" eller stammen på salsa-treet, og begynner nå å utforske de forskjellige grenene. Vi vil ta for oss forskjellige figurer og temaer.
Vi tilbyr grunnleggende irsk dans - barnekurs. Irsk dans er flott trening for barn, og de lærer ikke bare dansetrinn og teknikk, men de har det gøy og får kunnskap om irsk kultur og historie med på kjøpet.
Har du noensinne hatt lyst til å prøve irsk dans, eller kanskje du liker irsk musikk? Eller kanskje du bare har lyst til å drive med en danse- og treningsform ikke så mange andre driver med? Da er våre nybegynnerkurs i irsk dans noe for deg!
Vi tilbyr dansekurs i Bachata Fusion. Vi har stor glede av Salsa men Bachata har en spesiell plass i hjertet til våre instruktører. Vi ønsker å dele vår lidenskap for denne fantastiske danseformen. Her kan du fordype deg i Bachata Sensual og dominikansk Bachatastil.
Vi tilbyr videregående kurs i cha-cha-cha. Salsa Kompaniet er et aksjeselskap som driver med dansekurs, shows og eventer. Hovedbasen for kursvirksomheten ligger i Oslo, med avdelinger i Drammen, Moss, Asker og Lillestrøm.
Vi tilbyr dansekurs i Cubansk salsa på litt øvet / videregående nivå. På Cuba ble en populær dans, kjent som Casino, markedsført som Cubansk-stil eller Salsa-Cubana, i utlandet for å skille stilen fra andre salsastiler, da navnet ble popularisert på 70-tallet.
Vi tilbyr dansekurs i Cubansk Salsa for nybegynnere. På Cuba ble en populær dans, kjent som Casino, markedsført som Cubansk-stil eller Salsa-Cubana, i utlandet for å skille stilen fra andre salsastiler, da navnet ble popularisert på 70-tallet.
Vi tilbyr dansekurs i Cubansk salsa på videregående / avansert nivå. På Cuba ble en populær dans, kjent som Casino, markedsført som Cubansk-stil eller Salsa-Cubana, i utlandet for å skille stilen fra andre salsastiler, da navnet ble popularisert på 70-tallet.
Vi tilbyr dansekurs i Lady Styling Salsa & Bachata. Denne timen er ditt redskap for å bli en sterkere sosialdanser. Vi bruker grunnleggende elementer fra Salsa L.A.stil, Salsa N.Y.stil, latin jazz og Body movement fra streetdance for å øke din kroppsbeherskelse med koordinasjon og isolasjonsarbeid.
Vi tilbyr Salsa Mambo - Master Class. En unik dansetime som finnes kun hos Salsakompaniet! Lær deg Salsa On2 i verdensklasse med våre internasjonale instruktører Iris Reder og Jazzy Ruiz. Norgesmestere i salsa proff klasse 2017 og Norges representanter i VM i Salsa.
Vi tilbyr salsakurs på avansert nivå. Kurset vil fokusere på teknikk, utførelse og styling. Her vil du lære nye avanserte turer og finpusse på kroppsbevegelse. Kurset vil inneholde nye moter og trender fra den internasjonale salsascenen.
Vi tilbyr salsakurs for bedrifter. Hold dine medarbeidere i form. Skap et mer sosialt miljø på jobben. Et salsakurs kan skape trivsel på jobben og gjøre de ansatte til et bedre team.
Vi tilbyr bedriftskurs og show. Hold dine medarbeidere i form. Lag et mer sosialt miljø på jobben. Et salsakurs kan skape trivsel på jobben og gjøre de ansatte til et team.
Vi tilbyr salsakurs på litt øvet nivå. Vi bygger videre på de grunnleggende trinnene. Du vil lære nye mere avanserte turer, forbedre føring / følge teknikken. Vi begynner også å se på kroppsbevegelser og stil under selve dansen. Forventet antall ganger på dette nivå: 1 - 2 ganger.
Vi tilbyr salsakurs for nybegynnere. Kurset tar for seg det grunnleggende bevegelser i salsa. Du lærer å bevege kroppen i takt med salsamusikken. Vi tar for oss føre / følgeteknikk, enkle turer i par og kroppsbevegelse. Alt foregår i et rolig tempo. Forventet antall ganger på dette nivå: 1-2 ganger.
Vi tilbyr dansekurs i salsa på videregående nivå. Her begynner du å ha god beherskelse på grunnbasen i salsa, du har gjennomført litt øvet og gjerne danset en del sosialt.
Vi tilbyr Zouk dansekurs for nybegynnere. Du lærer alle de grunnleggende trinnene og bevegelsene i Zouk. I tillegg jobber vi med musikkforståelse, så du kan danse i takt med musikken.
Vi tilbyr dansekurs i Zouk for de som er på videregående / avansert nivå. Videreutvikling av dine ferdigheter fra nybegynnerkurset er hovedfokus på dette nivået.
Ønsker dere å sprite opp bryllupsdagen med dans? Da kan DFA hjelpe til med koreografi og undervisning. Lotte Sørli lager dans som passer deres behov og ønsker. Dere kan velge å overraske gjestene med danseunderholdning eller øve inn en fellesdans med f.eks forlovere som alle på festen blir med på.
Har din barnehage et opplegg hvor dans og bevegelse skal være i fokus og/eller et ønske om mer dansekompetanse? Kanskje barnehagepersonalet ønsker ny danseinspirasjon og konkrete forslag til hvordan dansen kan inngå i det daglige arbeidet?
"Dans for Kor". Sang og bevegelse er nært beslektet fordi man bruker kroppen som verktøy. Bevegelsesoppvarming på korøvelsen kan hjelpe på oppvarming av stemmen og bidra til det sosiale miljøet i et kor. Kor-koreografi skaper ekstra liv i kor-rekkene, og tilfører et ekstra uttrykk i fremførelsen.
Vi tilbyr happening - dansepedagog. Lotte Sørli kommer til dere og har et morsomt opplegg med fengende musikk, rytmer og bevegelser. Det kan være f.eks en dansehappening eller musikkhappening med f.eks djember. Deltagerne blir ledet i enkle og morsomme danser eller rytmeleker.
Dans kan bidra til så mangt, og DFA ønsker å fokusere på den helsebringende faktoren. God helse er et resultat av bl.a. trivsel, glede og fysisk aktivitet. Om du og din arbeidsplass er opptatt av trivsel, bevegelse og helsebringende tiltak har DFA et kurs som kan passe.
DFA lager skreddersydde opplegg for utdrikningslag. Lotte Sørli koreograferer og innstuderer dans etter deres ønske, eller holder et morsomt dansekurs med bruden/brudgommen og hele laget.
Vi tilbyr dansekurs i bugg for nybegynnere steg 1. Bugg er i grunden en helsvensk dans, men som sakte men sikkert også har kommet til de andre skandinaviske landene. Buggen har ulike stiler og varianter, men grunden er i stort sett lik i dem alle.
Vi tilbyr dansekurs i bugg for viderekomne steg 2. Bugg er i grunden en helsvensk dans, men som sakte men sikkert også har kommet til de andre skandinaviske landene. Buggen har ulike stiler og varianter, men grunden er i stort sett lik i dem alle.
Vi tilbyr dansekurs i bugg for viderekomne steg 3. Bugg er i grunden en helsvensk dans, men som sakte men sikkert også har kommet til de andre skandinaviske landene. Buggen har ulike stiler og varianter, men grunden er i stort sett lik i dem alle.
Vi tilbyr dansekurs i Fox for nybegynnere steg 1. Vi er en av de få aktørene i Norge som underviser i Fox. Fox er en moderne variasjon av ballroomdansen foxtrot. Det er en pardans som i de fleste tilfeller danses til danseband eller annen pop og rockemusikk.
Vi tilbyr dansekurs i Fox for viderekomne steg 2. Vi er en av de få aktørene i Norge som underviser i Fox. Fox er en moderne variasjon av ballroomdansen foxtrot. Det er en pardans som i de fleste tilfeller danses til danseband eller annen pop og rockemusikk.
Vi tilbyr dansekurs i West Coast Swing for nybegynnere steg 1. West Coast Swing (WCS) er en partnerdans med røtter i Lindy Hop. Den er kjennetegnet ved et elastisk utseende og danses hovedsakelig stasjonært på dansegulvet.
West Coast Swing er en partnerdans med røtter i Lindy Hop . Den er kjennetegnet ved et elastisk utseende og danses hovedsakelig stasjonært på dansegulvet. Dansen tillater begge parter å improvisere trinn mens de danser sammen, Danses til moderne musikk i moderat tempo.
Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktiviteter for barn. I konseptet gymlek kombineres gymnastikkens grunnelementer med lek. Dette gir barn allsidig bevegelsesstrening og stimulering av grunnmotoriske ferdigheter (www.gymogturn.no).
Våre personlige trenere har ulik erfaring, utdanningsbakgrunn og spesialfelt. De finner øvelser og treningsprogrammer som er tilrettelagt for deg, samtidig som de motiverer og støtter deg underveis i treningen.
Troppsturn er vårt treningstilbud for deg som er født 2013-2010. Troppsturn er for både gutter og jenter og introdusere deg for grunnleggende turnelementer gjennom treningsformer som styrke- og bevegelighetstrening, koordinasjonsøvelser, rytmeøvelser og apparat-trening.
Turn for voksne har vokst seg stort og blitt kjempepopulært de siste årene. Voksenpartiene er for både nybegynnere og viderekommende.
Turnakademiet er et tilbud til alle gutter og jenter i 2-5 klasse (f. 2016-2013) som har lyst til å lære å turne eller bli enda bedre til å turne.
I uke 33 arrangerer vi Turnskole på Treningshuset.
Turnstigen er vårt treningstilbud for deg som er født 2017-2014. Turnstigen er for både gutter og jenter og introduserer deg for grunnleggende turnelementer gjennom treningsformer som styrke- og bevegelighetstrening, koordinasjonsøvelser, rytmeøvelser og apparat-trening.