Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vi tilbyr yogakurs 1-1 yoga med Silje, Liv eller Maya Privatundervisning (på nett). I forkant av 1-1 yogaøkten finner jeg frem forskjellige teknikker jeg tenker kan passe til deg, basert på informasjon du deler her ved bestilling.
Du finner podkasten der du lytter til podkast, bare søk opp: Anahata -kortreist yoga. Du kan gå direkte til Spotify eller Apple Podcast her, eller du kan følge en av temaene under direkte til nettsiden for podkast-tema:
Vi tilbyr en time i Hvilende Klassisk Yoga. En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. Vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) og flytter kroppens fokus fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse.
Vi tilbyr en time i Hvilende yoga med mantra. En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. Vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) og flytter kroppens fokus fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Dynamisk Yoga. En klassisk yogatime der de fysiske øvelsene står i fokus for å hjelpe kroppen å bli sterk og smidig.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga Vi vil jobbe med pust, avspenning, meditasjon, yoga nidra og fysiske øvelser. Vi har fokus på mantra, chakra og pust. Vi har stoler, krakker og puter -så du må ikke sitte godt med bena i kors for å komme.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga nivå 1. Du vil lære pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysiske øvelser som solhilsen, øvelser for kjernemuskulatur og øvelser som løsner opp i stive muskler og ledd.
Vi tilbyr yogakurs i klassisk Yoga nivå 2. Vi vil fordype oss mer, både i fysiske stilling, pust, avspenning og meditasjon. Vi vil bruke lyd gjennom mantra og bruke mudraer for å bli mer kjent med kroppens energisystem.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga nivå 3. Vi vil jobbe med pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysiske øvelser. Vi har fokus på mantra, chakra og pust. Vi har stoler, krakker og puter -så du må ikke sitte godt med bena i kors for å komme.
Vi tilbyr yogakurs i Klassisk Yoga åpent nivå. Vi vil jobbe med pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysiske øvelser som solhilsen, øvelser for kjernemuskulatur og øvelser som løsner opp i stive muskler og ledd.
Har du hørt historien om Baral? Han er en yogi fra India som kom til Norge i 1914, slo seg etterhvert ned i Alvdal og ble kjent som vismannen på Tronfjell. Han døde i 1945 og etterlot seg en visjon om et fredsuniversitet.
10 dager med klassisk yoga, meditasjon og avspenning i vakker natur på Ringebufjellet, høyt løftet over Gudbrandsdalen, i forporten til Rondane. Du vil få anledning til å fordype deg i yoga, og å trekke deg tilbake fra hverdagen, - en skikkelig pustepause som gir påfyll og energi.
Vi tilbyr Yoga for Barn 1. - 4. klasse. Velkommen til yogalek for barn 1. - 4. klasse. Jeg er nyutdannet som barneyogalærer så dette er et gratis tilbud, men det krever påmelding slik at jeg har oversikt over hvem som kommer.
Nidra betyr søvn og yoga nidra betyr yogasøvn. Det er ikke søvn slik vi vanligvis gjør om natta, men en egen tilstand midt imellom søvn og våkenhet. Vi øver på å finne en dyp avspent tilstand der kroppen er i ro og hviler, mens sinnet er våkent og tilstede -det er der du er rett før du sovner til va
This is a rare and unique opportunity to get to know your ‘self’ more deeply while exploring the application of traditional yoga and meditation techniques to enhance your energy and experience more mastery of mind and emotions.
Vi tilbyr yogahelg for Kvinner i Stryn. Gjennom klassisk og restorativ yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår
Vi tilbyr yogahelg for Kvinner på Finnskogtoppen med Silje, Siw, Anette & Maya.Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det åndelige og kroppens energi.
"I værekraft" Fordypning er i utgangspunktet retreatet for deg som allerede er noe kjent med mindfulness, meditasjon eller annen avspenning og oppmerksomhetstrening fra før. Vi skal til Paleochora som er en liten by med ekte gresk sjel!
Elin Snaprud tar deg med inn i temaet som handler om "å bare være". Gjennom enkle øvelser og oppmerksomt nærvær gir vi slipp på stress og "må og burde". I Finikas-bukta får vi alt vi trenger av sjø, strender, vill natur, stier og herlige kretanske måltider.
Vi feirer 10-års jubileum på Troulakis Beach, og her får du et topp retreat med ulike instruktører som tilbyr drop-in klasser innen personlig utvikling, mindfulness og yoga på dette fantastiske strandhotellet.
The central theme of this retreat is finding and being in your integrity within the bodymind and spirit. Knowing what that means (for you), how to access, (re)align, and foster it. This is a four-day guided path into inner integrity, supported through physical integrity.
Vi arrangererer trening- yoga og livsstilsretreat til De forente arabiske emirater. Start nyåret med å ta vare på hele deg langs hvite sandstrender og magiske ørkensletter. Christin gir inspirasjon og verktøy til å skape gode hverdagsvaner for din fysiske og mentale helse.
Få årets beste start med variert trening, yoga og egentid ved stranden. Christin guider deg til gode vaner for kropp og sjel, slik at du kan skinne gjennom hele året.
På denne retreaten i vår private villa, vil vi vekke kroppen, koble oss til vår indre feminine kraft og hjerte. Lære mer om å akseptere oss selv og følelsene våre. Gjennom dans, pust, yoga, meditasjoner og sound healing.
På et elegant velværehotell gjør vi enkel og ukomplisert yoga og bader i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Vi nyter øyeblikket, fokuserer på hvile, tilstedeværelse og velvære. Bli med Anne Siv på en kort ferie som vil gjøre deg godt - lenge.
Lær å slappe skikkelig av og fyll opp energilagrene. I en grønn lunge med olivenlunder og vinranker vil pusteekspert Anette Aarsland lære deg forskningsbaserte pusteøvelser som gjør små underverk for deg.
Lukk øynene og drøm deg til vakre, fredelige og autentiske Zanzibar. Solen og havbruset vekker deg, og etter morgenens yoga, pust og hvile er du klar for dagen i paradis.
Våkne opp til lyden av tropiske fugler og nyt en stille morgenstund. Solens fargespill over innsjøen stimulerer sansene og vi møtes for Qigong. Nyt ferien din i et rolig område av Thailand.
D-vitaminer og nye treningsvaner. Christin byr på positive opplevelser og treningsglede, noen herlige dager i Spania. Fyll på med treningsinspirasjon, motivasjon og herlige menneskemøter.
Vi arrangerer tropisk helsereise med yoga og ayurveda i Kerala, India. Din innside speiler din utside. Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland.
På et ærverdig velværehotell får du varsom og virkningsfull yoga i varmt, mineralsk vann, rett fra kilden. Nyt en kortferie som vil gjøre deg godt lenge.
Finn ro, hvile, og la deg selv få egenpleie i form av feriedager med yoga og ayurvediske behandlinger. Opplev de gode virkningene, og nyt yogaens hjemland India.
På en vakker gård midt i det bølgende toskanske kulturlandskapet nyter herlige dager sammen. Daglig yoga, bad, massasje, økologisk mat og toskanske viner. Stille og behagelig atmosfære.
Vi arrangerer yoga og rundreise i eventyrlige Jordan. Overnatting blant beduiner, yoga under stjerneklar himmel, historiske steinformasjoner i rød ørkensand og arabiske netter på markedsplassen i Petra. Bli med Anne Siv på rundreise til magiske Jordan!
Gi deg selv en pleiende pause fra hverdagen, senk skuldrene og nyt tilværelsen i vakre omgivelser på Villa Dorothea Retreat i Spania. Du skal få spire og blomstre mens Bente og Ann-Christin gir deg en gavepakke med vandring og yoga for hode, hjerte og kropp.
Er du glad i naturopplevelser og liker kombinasjonen av fjell, kritthvite sandstrender og krystallklart vann så er Sommarøy stedet for deg. I sommer tar Bente deg med til hennes paradis - Nord-Norges svar på Karibia.
Her midt i det dramatiske landskapet med fjell, breer, fosser og fjorder inviterer Anne Siv deg til en rolig og balansert yogahelg i Hardanger. Med tid til å pleie deg selv, egentid, yoga og nydelig mat i flotte naturomgivelser.
Vi over 60 og Vilja inviterer deg med til Spania hvor vi nyter forsommeren med deilig vegetarisk mat, påfyll av energi, varme, glede og masse D-vitaminer fra sola. Bli med Renée til det solrike landet og opplev fantastiske dager fylt med yoga og avslapning i en luksuriøs og innbydende privat villa u
Bli med til fargerike India, der yogaen først slo røtter. I en fredfull oase langs Goas strender ligger Nalanda Resort. Her kan du puste fritt og nyte en yogisk livsstil.
Vi tilbyr foredrag om pust for bedre helse, mindre stress og mer glede. 1,5 times foredrag på din arbeidsplass. Foredraget er ment som inspirasjon til bedre helse med enkle og kostnadsfrie midler. Dersom bedriften ønsker det er det mulig å få en oppfølgingsplan.
Vi tilbyr privatundervisning pust oppfølging - en til en. Ta kontakt, så treffes vi og legger opp et individuelt forløp der utgangspunktet er dine behov.
Myk medisinsk yoga, få personer per kurs og et trygt og ivaretakende miljø. Personlig tilrettelegging. Kom som du er, ingen forkunnskaper er nødvendig. Du kan sitte på stol hvis du vil det istedenfor i yogastilling.
Vi tilbyr kurs i Ashtanga Yoga. Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform med øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge. En egen pusteteknikk (Ujjay pust) brukes gjennom hele timen. Ashtanga yoga utvikler styrke, fleksibilitet og balanse, både fysisk og mentalt.
Vi tilbyr Yin yoga for voksne. Yin yoga er en veldig rolig yoga form hvor hver posisjon eller asana holdes et sted mellom 90 og 180 sek.
Vinyasa Flow. Vinyasa Flow er en kreativ og flytende yoga klasse designet for å myke opp og styrke kroppen. Store deler av klassen er dynamisk og vektlegger koordinasjon av pust og bevegelse.
Vi tilbyr Yoga avspenning for voksne. Denne klassen er svært effektiv for å forebygge skader, stressede muskler og ikke minst et stresset sinn. Etter timene vil du oppleve at kroppen er mer avspent.
En morsom time for små og store. Kom alene, eller ta med hele familien (barn fra 3 år og oppover).Også åpent for deg uten barn, som har lyst å oppleve en leken yogastund! Ps: timen avholdes ved minimum 5 betalende familier/enkeltpersoner.
Lyd beveger. Lyd forløser. Lyd kan virke frigivende. Gjennom disse 2 timene, vil du personlig få kjenne og ta del i, hvordan lyd kan gi avspenning i kropp og sinn, og samtidig kan gi energi.
Gjennom pusteøvelser, fysiske yogaøvelser og meditasjon/er, jobber vi med hjerteområdet vårt- som av mange anses som setet for medfølelse, empati, omsorg- både for oss selv og andre, og hvor vi kan sies å forvandle smerte med hjertet.
I dette workshopet vil vi utforske temaet Livskraft- og bli kjent med noen måter å åpne opp for Livskraft på. Å ha kraft og energi nok til å stå i våre egne liv, både fysisk, psykisk og sjelelig- hvordan får vi til det?
Ønsker du å innføre yoga i barnehagen eller klasserommet på barne, ungdoms eller videregående skole? Eller jobber du med barn og ungdom på andre vis, som PPT ansatt, Helsesøster, Psykolog, Sosionom, Barnevernpedagog m.m. og vil gjøre litt eller mye yoga med barna og ungdommene du jobber med?
Metode: Gruppetilbudet bygger på MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, utviklet av dr. Jon Kabat-Zinn i USA. Effekten er vitenskapelig dokumentert, og vist seg virksom ved mange stressrelaterte tilstander og i ulike pasientgrupper.
I dette 8 ukers yogakurset, med 90 minutter lange timer, vil du introduseres for yogaøvelser som aktiverer vårt ro-givende nervesystem. Du vil bli kjent med rolige yogaøvelser, kombinert med øvelser som også bygger styrke og fleksibilitet. Et roligere sinn, i en sterkere kropp, gir glede.
I dette 4 ukers yogakurset, med 90 minutter lange timer, vil du introduseres for yogaøvelser som aktiverer vårt ro-givende nervesystem. Du vil bli kjent med rolige yogaøvelser, kombinert med øvelser som også bygger styrke og fleksibilitet. Et roligere sinn, i en sterkere kropp, gir glede.