Yoga og Pilates er ikke lenger bare eksotiske innslag for stive nordmenn. I dag finnes det mange forskjellige kurs og programmer innefor disse styrke og meditasjonsteknikkene. Her finner du disse i alle former for alle aldre og ferdighetsnivåer som for eksempel; ansurayoga, Hathayoga, yoga for gravide, poweryoga, yogadans, pilateskurs, pilates med ball, pilates for bedrifter osv osv. Med andre ord, her er det noe for deg, uansett ambisjonsnivå.
Vill du ha en pause i hverdagen med energi påfyll? Bli med på 3 dagers yoga retreat i Malaga. Nybegynner yoga med mindfullness, og cacao sermoni, massasje og lydbad med gong. Mini kurs med probiotisk hudpleie rutiner som får huden din å stråle. Vegetar mat og egentid til avslapping og natur.
We offer Marocco - wellness retreat with Daily yoga. Classes in Marocco will be a delightful combination of dynamic sequenced yoga poses with relaxing restorative yoga aimed to soothe the mind and stretch the body. We start each morning saluting the sun and waking up our body.
Vi tilbyr yogakurs i Deva Yoga for nybegynnere. Dette er en rolig og meditativ yogatime basert på Deva Yoga programmet. Deva Yoga er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager som smert er i nedre rygg og hofter.
Vi tilbyr yogakurs i Myk Flyt Yoga. Timen vil bestå av mykgjørende og oppvarmende øvelser og vi jobber med vinyasa prinsippet, synkronisering av pust og bevegelse. Den vil inneholde variasjoner av solhilsen, stående, sittende og liggende øvelser, samt pusteøvelser og fokus på nærvær i kroppen.
Vi tilbyr kurs i pilates flyt. Dette er en time hvor vi gjør øvelser både fra Pilates og Yoga. Det beste fra to verdener. Pilates er en styrketreningsform utviklet av Josef Pilates tidlig på 1900 tallet, hvor målet er stabilitet og kroppskontroll.
Rocket Yoga er en energisk, aktiv og varmende yogaform, hvor rytme og tempo er en viktig del. Vi flyter gjennom yogastillingene med å bruke ujjai pust og dristhi/fokus. Denne yoga formen er skapt av Larry Schultz og er en modifisert utgave av tradisjonell
Vi tilbyr kurs i Yin Restorative Yoga. Dette er timen for deg som har behov for å lande mykt og bare være deg, senke skuldrene og gi slipp på stress. Vi lar kroppen holde utvalgte yoga stillinger over lengre tid, dvs i flere minutter.
VI tilbyr Yoga for stive menn. Dett er et eget yoga kurs for menn med fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statisk og dynamisk uttøyning, samt noe styrke av kjernemuskulatur og stabiliserings trening.
Vi tilbyr yogakurs for bedrifter. Vi kommer til dere, og kan skreddersy en pakke slik den passer best for dere. Bare å ta kontakt for mer informasjon.
Bli med på en dynamisk styrketime som er satt sammen av Yoga og Pilates. Her får du trent smidighet, balanse, presisjon og styrke, spesielt rygg og kjernemuskulatur. Pusten er sentral både i Yoga og Pilates og kan bidra til økt effekt av øvelsene.
Velkommen til vårt nye kurs som vi har kalt Ashtanga inspirert yoga. Dette er en dynamisk yogaform som er noe mer fysisk krevende, men som likevel passer for de fleste. Du trenger ingen forkunnskaper og du trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å delta.
Vi tilbyr Dynamisk Yogaflyt. Med dynamiske bevegelsesekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene og kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn.
Vi tilbyr yogakurs for gravide. Yoga er et fantastisk verktøy som kan hjelpe deg med avspenning, avslapning og pust, i tillegg til å bygge styrke og finne frem den intuitive kraften i deg som du vil ha glede av gjennom graviditeten og fødselen.
Vi tilbyr kurs i rolig myk yoga. Dette er en rolig og myk yogaklasse, som passer for alle. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn.
Vi tilbyr senior yogakurs. Senioryoga er for deg fra ca 60 år og oppover. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov.
Tweens yoga er for barn fra de er ca 8/9 år og opp til de fyller 13 år. Disse barna er ikke ennå ungdom, men likevel ikke helt barn heller. Timen settes opp på barns premisser hvor vi formidler yoga gjennom lek, eventyr og moro.
Vi tilbyr yogakurs for ungdommer. Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på deg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere.
Vi tilbyr Yin Yoga. Yin Yoga kurs passer for absolutt alle og vi har kurs både formiddag og kveld. Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som passer for absolutt alle. De fleste stillingene gjør i liggende eller sittende på deilige, myke og varme ullmatter.
Vi tilbyr Yogaretreat Mallorca. Endelig kan vi ønske deg velkommen til en ny Yoga Retreat på vakre Cal Reiet Seks dager fylt med ulike typer yoga, meditasjoner, workshops, stillhet, ro, tilstedeværelse, massasje, velsmakende vegetarmat og gode opplevelser.
MediYoga kurs: Fra stress til indre ro. Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, føler deg utbrent mm.
Har du lyst til å lære noen teknikker for å beholde ro og fokus? Møte vår og sommer med ny energi og oppmerksomt nærvær? På dette kurset får du innblikk i både mindfulness og medisinsk yoga - begge anerkjente metoder for å skape overskudd og balanse. Kurset går om formiddagen, midt i Oslo sentrum.
Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus i en travel hverdag? På dette kurset lærer du om både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder for å skape overskudd og balanse. Kurset går om ettermiddagen, midt i Oslo sentrum, en deilig avstressende pause etter jobb.
Har du lyst til å lære noen anerkjente metoder i å beholde ro og fokus når det røyner på med hverdagens krav og mas. Både mindfulness og medisinsk yoga kan hjelpe ved stress. På dette kurset får du innblikk i begge metodene. Kurset går om kvelden, midt i Oslo sentrum, et behagelig avbrekk etter jobb
Våren 2024 inviterer workshop/temakvelder med både mindfulness, MediYoga og dyp avspenning med gong og andre meditative instrumenter, midt i Oslo sentrum. En deilig pause i hverdagen, samtidig som du får erfaring med både mindfulness og MediYoga, to anerkjente metoder til hjelp ved stress.
Bli med på yoga klasser hjemmefra og når det passer deg. Vi holder klasser i MediYoga, YinYoga, Myk Yoga, meditasjon og avspenning. Våre klasser har fokus på tilstedeværelse, pust og lære deg verktøy for at du kan finne tilbake til din indre ro.
Yin yoga ved stress - ro og balanse. Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillingene arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd.
Dette er en rolig yogaklasse. I noen av stillingene arbeides det over lengre tid for å tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd / leddbånd.
Velkommen til en ukestur til vakre Kroatia - egenpleie for kropp, sinn og sjel. På denne turen bor vi i den lille, koselige kystbyen Cavtat i nærheten av Dubrovnik. Det blir en kombinasjon av yoga 2 ganger per dag, flotte naturopplevelser, avslapping og god mat.
Velkommen med på yogatur til vakre Kypros - med tilstedeværelse og egenpleie for kropp, sinn og sjel. Få ro og hent ny inspirasjon i varme og energigivende omgivelser. Vi bor på flott hotell på stranden i Pafos på sørvestsiden av øya. Turen passer for alle.
Ønsker du å fordype deg i en spesiell dans eller koreografi, kanskje til en fremføring i eget selskap eller bare for moro skyld? Ønsker du å suplere sesongens kurs med noen private timer for å få litt raskere fremgang? Er du helt fersk i dansen og ønsker en personlig tilpasset innføring?
Ønsker du å få ned sykefravær og hjelpe dine ansatte til både å prestere og leve bedre er Yoga et meget godt og billig tilbud. Vi tilbyr flere skreddersydde løsninger for å møte deres krav.
En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk. Kurset er for deg som er nybegynner, nylig ble kjent med yoga eller bare har grunnleggende kjennskap til yoga.
Y/ogatimen vil bestå av pusteteknikker, vinyasa ( bevegelser der vi jobber med å synkronisere pust og bevegelse, kroppslåser ( bandha) og fokuspunkter (dristhi)., ulike stillinger og avspenning.
Vi puster og beveger kroppen slik det kjennes ut som den ber om, og vi vender oppmerksomheten innover.
Klassisk yoga, multistyle, fundert på Hathayoga-tradisjonen.