Kursarrangør:
Norges Idrettshøyskole
|
|
Sted: Oslo Norges idrettshøgskole, Sognsvann
|
|
Kursadresse:
Sognsveien 220, 0863 Oslo
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
|
Studie / yrkesutdanning
,
10
studiepoeng
|
|
Pris:
8.900
|
|
Undervisningstid:
Se våre nettsider for datoer
|
Med utgangspunkt i aerobic har trening i sal utviklet seg til mange ulike tilbud. Dette emnet skal kvalifisere til å arbeide som gruppetreningsinstruktør til musikk i sal.
|
Emnet vil gi en grundig innføring i prinsippene i treningslære spesielt knyttet til gruppetrening, og studenten vil lære hvordan man legger til rette for og gjennomfører gruppetreningstimer til musikk i sal.
Studentene skal:
• ha grunnleggende forskningsbasert kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppetreningsinstruktør.
ha kunnskap om treningslære, spesielt innen utholdenhet, styrke, bevegelighet, motorikk og avspenning knyttet til gruppetrening.
• kunne lage gruppetreningstimer for ulike målgrupper med innhold som favner om både utholdenhet, styrke, bevegelighet og tøyning.
• kunne vise gode øvingsbilder og kunne instruere og veilede utøvere i gruppetreningstimer på en enkel, sikker, inspirerende og reflektert måte.
• kunne lage realistiske mål for en gitt gruppe, og planlegge å gjennomføre effektive og hensiktmessige gruppetreningstimer med utgangspunkt i treningslæren.
• kunne anvende musikk som et hjelpemiddel til å skape motivasjon og treningsglede.
• kjenne til de vanligste skadene som gruppetrening kan føre til og vite hvordan man kan forebygge disse.
Organisering og arbeidsformer
Forlesninger, gruppearbeid og individuelt arbeid.
|
Målgruppe for kurset
Gruppetreningsinstruktør gir deg kvalifikasjoner for å kunne lede enkle gruppetimer til musikk i sal.
Studentene må ha gjennomført Fitness Basis.
|
Kursmateriell
Se studiehåndboka til Norges idrettshøgskole for oppdatert pensum. Du finner lenke til studiehåndboka fra våre nettsider.
|
Eksamen / sertifisering
Individuell praktisk-metodisk eksamen på lærestedet. Eksamen har en varighet på om lag 45 minutter, gradert karakter A-F. For å gå opp til praktisk-metodisk eksamen må frammøtekravet på 80 prosent være bestått.
Studiepoeng: 10
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Norges Idrettshøyskole
Norges idrettshøgskole er ein vitskapleg høgskule med eit særleg, nasjonalt ansvar for forsking og høgare utdanning innan det idrettsvitskaplege fagfeltet.
Dei sentrale aktivitetane våre er undervisning, forsking og formidling. NIH har eit breitt spekter av disiplinar, fag og praktiske aktivitetar. Høgskulen sine aktivitetar er avgrensa til idrett, kroppsøving, leik, friluftsliv, dans, trening og andre former for rørsle.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
