Kursarrangør:
Senter for Livshjelp
|
|
Sted: Akershus, Ski
|
|
Kursadresse:
Idrettsveien 20, 1400 Ski
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
I dagens arbeidsliv utsettes vi for et økende arbeidspress og en overflod av sanseinntrykk, som lett kan overskride vår terskel for å fordøye og bearbeide alle disse impulser.
|
Hvis denne kapasiteten overskrides over lengre tid kan vi havne i tilstander som er vanskelig å hente seg inn fra, tilstander som beskrives som stress, overbelastning og truende utbrenthet. Mange arbeidstagere sykemeldes i lengre tidsperioder, eller de har et mønster med flere kortere sykemeldinger. I begge tilfeller fører det til gjensidig utrygghet og belastning for en bedrift. Tildels kan langvarig stress disponere for sykdommer som også gir økt belastning på den enkelte og stort sykefravær, eksempelvis høyt blodtrykk, hjerte-/karsykdommer, overvekt og diabetes.
Tomatismetoden er en effektiv metode som kan motvirke
•stress
•overbelastning
•utmattelse
•konsentrasjonsvansker
•depresjon og energiløshet
•problemer med konsentrasjon og hukommelse
•forvirring.
Metoden kan forebygge utbrenthet, særlig når dette skyldes mental overbelastning.
Psykoneuroimmunologisk forskning har vist at stress og overbelastning påvirker alt fra vår fysisk/organiske helse til vår atferd.
I utgangspunktet er alle yrkesgrupper aktuelle, men Tomatistreningen har særlig gitt resultater hos ansatte i yrker med stor grad av ansvar og høy grad av mentalt stress.
Hvordan kan en kjenne igjen stress og utbrenthet?
En arbeidstaker kan for eksempel
•bli irritabel og få kraftige affektutbrudd over småsaker
•ha konsentrasjonsvansker, bli sittende og lese samme dokumentside flere ganger, uten å huske hva han/hun har lest
•begynne å utsette vanskelige beslutninger
•ha vansker med å få ting gjort
•miste vurderingsevnen, ta ureflekterte beslutninger
•ta på seg for mye
•glemme å gjøre ting han/hun har lovt
•ha problemer med å si nei
•få søvnvansker
•ha sosiale vansker, dels flykte inn i sosial omgang, men like ofte melde seg ut av de sosiale sammenhenger på jobben
•få problemer med å slappe av på fritiden, bli rastløs og urolig
•ikke lenger komme med nye forslag eller ideer
•få smerter i rygg, hode, nakke, ev. også i muskulatur og ledd
•miste arbeidsgleden
•være vedvarende trett, slapp og energiløs
•miste sansen for proporsjoner, gjøre feilprioriteringer
Metoden innebærer at man ved hjelp av musikk som signalbehandles i det såkalte elektroniske øret trener hørselsorganene og hjernen til å oppfatte, sortere og prioritere de innkommende lydsignalene på en mer korrekt måte. Dette fører til at hjernens evne til å bearbeide og integrere sanseinntrykk øker.
Som en følge av dette opplever mange:
•økt konsentrasjonsevne
•forbedret hukommelse
•økt mental kapasitet og intellektuell prestasjonsevne
•evne til avspenning
•dypere søvn
Generelt gir dette en større evne til å tolerere det stressnivå dagens arbeidsliv oftest medfører, idet Tomatismetoden bygger større beskyttelse mot ytre sanseinntrykk og bedre evne til å sortere og integrere disse. I tråd med dette kan Tomatistreningen ofte gi større sinnsro og økt energi. Hos mange ser en også større mental klarhet og økt målbevissthet.
Kontakt oss hvis du har spørsmål eller for å bestille en uforpliktende fullstendig lyttetest hos sertifisert Tomatisterapeut Reidun Myskja.
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Senter for Livshjelp
Senter for Livshjelp er et veilednings- og informasjonssenter ledet av Audun Myskja og Reidun Myskja. Senteret har et stort faglig nettverk i flere land, som gjør det mulig å samle de mest virksomme redskaper til selverkjennelse, menneskelig vekst og bedre helse.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
