Kursarrangør:
Vanessa Livingston Andreassen
|
|
Sted: Rogaland, Stavanger Røde Kors Huset på Sola
|
|
Kursadresse:
Ljosheimveien 18, 4050 Sola
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
|
Undervisningstid:
Ta kontakt for informasjon
|
|
Varighet:
60 min
|
Email : Denne timen benyttet kombinasjoner av Iyengar, Ashtanga og Vini Yoga. Hjelpemiddel som blokker, belter og tepper blir benyttet i timen for og fasilitere de forskjellige Yoga stillingene (asanas).
|
Timene vil være varierte, og vil utfordre den enkelte utøveren på hvert deres stadie. Hver time vil bli avsluttet med avspenning (savasana). Regelmessig yoga trening gir resultater og hjelper imot stress.
• ?morgenyoga-opp av gården rett til yoga! En morgens praksis er annerledes enn å gå på yoga om kvelden.
• yoga/yogalates nybegynner-begge to satt sammen for å lære grunnteknikken av yoga og pilates.
• yoga 1-litt kjent med yoga, har gjort det før!
• yogalates 1-en blanding av både yoga og pilates. Har vært til yoga eller pilates før.
• ungdomsyoga-timen er tilpasset til alle nivå og for de mellom 13-17 år. Smidighet, sterkhet og fleksibilitet vil være i fokus!
• 60+ yoga-??n rolig trening, øvelser for pust, bevegelighet, balanse og styrke.
• gravidyoga-timen er tilpasset til alle nivå og er anbefalt fra 3 mnd. frem til fødselen.
• mor/barn yoga-en yoga time med babyene og hoved fokus er på bekken bunn og kjerner muskler.
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Vanessa Livingston Andreassen
Vanessa Livingston- Andreassen, er fra Canada og har siden 2006 undervist i Yoga, Dans og Pilates i Stavanger. Hun har jobbet ved Elixia, Stavanger Turnforening, Stavanger Kulturskole og Pilates Bodywork.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
