Kursarrangør:
Magedanserinnen Shireen
|
|
Sted: Akershus, Nesodden Samfunnshusest Nesodden
|
|
Kursadresse:
Kongleveien 4, 1450 Nesoddtangen
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
|
Pris:
1.650
|
|
Undervisningstid:
Kl. 17.30- 18.45
|
|
Varighet:
Kurset går over 12 ganger
|
Magedans erØvet- Nesodden en ypperlig måte å komme i form på- og på øvetkurset jobbes det spesifikt med eleganse, innlevelse og danseglede.
|
|
ØvedeDenne klassen er forbeholdt de med lengre erfaring innen magedans, og vi jobber i hovedsak med en koreografi. I år kan jeg friste med en lekker oriental, og vi skal jobbe intenst med teknikk og detaljer ut i fingerspissene- så dette blir noe å bryne seg på!.
|
Målgruppe for kurset
ØVET
Dette er partiet for de som har deltatt på flere kurs, og som ønsker utfordring. Trinnenes vanskelighetsgraden økes, og jeg lærer dere en koreografi. Endelig brukes trinnene i sammenheng, og det å huske koreografien er fysisk, så vel som mental trening. Gled dere!
|
Kursmateriell
GENERELL INFORMASJON:
Anbefalt treningstøy er alltid:
BUKSE- strechy bukse som er lett å bevege seg i.
TOPP- valgfritt, så lenge den er lett å bevege seg i og ikke er alt for vid- jeg er avhengig av å se bevegelsene for å kunne korrigere. Bar mage har man som regel bare når man opptrer.
HOFTER- for å øke bevisstheten, anbefaler jeg at du har med et sjal/ristebelte som kan knytes rundt hoftene.
FØTTER- barbent eller sokker/dansesko- du velger. Selv foretrekker jeg ullsokker for å holde varmen, men dette kan være glatt, så prøv deg frem og se hva som fungerer best for deg!
Det finnes også egne magedans treningsdrakter på markedet. Jeg kan fortelle deg hvor du kan få tak i slike. Det samme gjelder ristebelter, som også kan kjøpes gjennom meg.
Ha alltid med en vannflaske. Husk- du er laget av 72,8vann, og det kan hende du trenger påfyll under treningen!
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Magedanserinnen Shireen
Shireen er en av norges ledende magedanserinner. I tillegg til å undervise og opptre, er hun også redaktør for den norske magedansforeningen- Al Farah´ s medlemsblad. Hun underviser i hovedsak i Oslo og på Nesodden Ballettskole, men kan også leies til undervisning andre steder i landet.
Shireen har danset hele livet, og i 1997 begynte hun med magedans. De senere årene har hun begynt å studere flere stilarter, blan annet tyrkisk sigøynerdans. Ukentlig underviser hun på alle nivåer, og hun er å se på to restauranter i Oslo hver fredag og lørdag. Hun er kjent for sin fantastiske utstråling og avslappede, lekne og fengende stil. Hun har også en egen showgruppe som stadig utfordrer mulighetene innenfor magedans i kombinasjon med humor. Med lang erfaring innenfor ballet, bruker hun mye tid på holdning og armer.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
