Kursarrangør:
Magedanserinnen Shireen
|
|
Sted: Akershus, Nesodden Samfunnshuset Nesodden
|
|
Kursadresse:
Kongleveien 4, 1450 Nesoddtangen
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
|
Pris:
1.650
|
|
Undervisningstid:
Kl. 17.30- 18.45
|
Magedans er en ypperlig måte å komme i form på fordi vi jobber med å styrke kjernemuskulaturen, bedre holdningen og øker pulsen. Kvinner med ryggplager eller statiske arbeidsposisjonen vil ha særlig strot utbytte av denne treningeformen!
|
NYBEGYNNERE
Nybegynner partiet passer for de som ikke har danset før, men som vil lære grunntrinnene, styrke rygg og magemuskler, eller for deg som vil finpusse på teknikken fra tidligere kurs. Magedans er ypperlig trening - fordi man ved hjelp av bevegelsene styrker kjernemuskulaturen og forbedrer holdningen - hvilket lindrer smerter ved ryggplager og fordrer til generell bedret fysisk helse. I denne klassen legger jeg vekt på teknikk, holdning og bevisstgjøring rundt kjernemuskulaturen, og etter hvert som kurset skrider frem, setter vi bevegelsene sammen til enkle kombinasjoner og jobber med å bruke trinnene i bevegelse..
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Magedanserinnen Shireen
Shireen er en av norges ledende magedanserinner. I tillegg til å undervise og opptre, er hun også redaktør for den norske magedansforeningen- Al Farah´ s medlemsblad. Hun underviser i hovedsak i Oslo og på Nesodden Ballettskole, men kan også leies til undervisning andre steder i landet.
Shireen har danset hele livet, og i 1997 begynte hun med magedans. De senere årene har hun begynt å studere flere stilarter, blan annet tyrkisk sigøynerdans. Ukentlig underviser hun på alle nivåer, og hun er å se på to restauranter i Oslo hver fredag og lørdag. Hun er kjent for sin fantastiske utstråling og avslappede, lekne og fengende stil. Hun har også en egen showgruppe som stadig utfordrer mulighetene innenfor magedans i kombinasjon med humor. Med lang erfaring innenfor ballet, bruker hun mye tid på holdning og armer.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
