Kursarrangør:
Ringom-Instituttet AS
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
|
Varighet:
Studiet går over 2 semestre.
|
Kurset krever ingen spesielle forkunnskaper, men det er en stor fordel å være interessert i mental trening. Dessuten være interessert i å prestere bedre og/eller hjelpe andre til bedre prestasjoner.
|
Formål med utdannelsen
Utdannelsen tar sikte på å utdanne prestasjonsutøvere, trenere, pedagoger og andre interesserte i mental trening på et meget høyt nivå.
Deltagerne skal utvikle praktiske ferdigheter i mental trening gjennom bruk av forskjellige mentale teknikker som Positiv Mental Visualisering™ (PMV™ metoden). Dessuten skal deltagerne utvikle forståelse og bevissthet på hvor avgjørende følelsene våre er for å lykkes med mental trening. Mental trening - mer enn tankekraft.
Hva kan du bruke utdannelsen til?
Deltagerne kan påta seg oppdrag som mentale trener innenfor alle typer prestasjoner, på alle nivå - også på toppnivå. De best kvalifiserte kan bli knyttet opp mot Ringom-Instituttet hvis ønskelig.
Undervisningsmål
Etter endt utdannelse skal deltagerne for seg selv og andre kunne:
• Bruke mentale treningsmetoder for restitusjon, avspenning og prestasjonsforbedringer
• Bygge opp forskjellige typer mentale treningsprogrammer(holdninger og ferdigheter)
• Skrive målbare mål som hjernen støtter
• Bruke PMV™ metoden og visualisering
• Inspirere andre til bedre resultater
• Hvordan nullstille seg etter en god eller dårlig prestasjon
• Selvmotivasjon
• Kartlegging av energitappende tanker og indre samtaler
• Forstå hvor viktig den energigivende følelsen er for gode prestasjoner
• Mental trener og etikk
• Om tid og tidsplanlegging
• Forstå hvordan og hvorfor energitappende følelser saboterer og overstyrer tankene (selv i et mentalt program)
• Forstå hvordan disse sabotørene kan mestres ved mental teknikker og bearbeides med andre metoder
• Tilstedeværelse, konsentrasjon og kosthold
• Bygge opp en prestasjonspersonlighet
• Beskrive de spesifikke kjennetegnene i indre samtaler som demotiverer og skaper dårlige resultater
• Vite hvordan indre samtaler kan bygges opp og brukes til å øke motivasjonen
• Den perfekte opplading
• Selvcoaching – finne løsninger selv
• Hvordan trene mentalt under trening/ forberedelser, før konkurranser/prestasjoner
• Forskjellige praktiske avspenningsteknikker for å restituere seg psykisk og fysisk (mental hvile og stille tid)
• Utvikle en balanse mellom prestasjoner / konkurranser og livet
• Fra FLOW til No Mind (Ingen tanker) – en innføring
• Forstå hva som menes med spenningsnivået i kroppen
• Forstå hvilke følelse(r) som er årsaken til spenningsnivået
• Hvordan spenningsnivået kan mestres og / eller bearbeides
• Forstå hvorfor minimal spenning gir den beste prestasjonen (no mind)
• Hvordan starte opp som mental trener
• Om et mulig samarbeide med RINGOM (Se "Bli Ringom Partner")
Undervisningen består av forelesninger, individuelle oppgaver og gruppeoppgaver. Deltageren må praktisere kursets teori og øvelser på seg selv gjennom hele året.
De skal også prøve dette ut på minst to andre som ønsker prestasjonsforbedringer.
|
Målgruppe for kurset
Hvem kan delta?
Vi fokuserer først og fremst på deltagere som skal prestere og deres trenere i blant annet idrett, dans, teater, sang og musikk. I tillegg ledere og andre som ønsker å utvikle seg selv og sine medarbeidere.
Forkunnskaper
Det kreves ingen spesielle forkunnskaper men man må ha gjennomført 2 dagers kurs i mental trening og PMV™. Se oversikt for oppstart: her
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Ringom-Instituttet AS
Ringom-Instituttet AS driver omfattende kurs-, opplærings- og utviklingsvirksomhet. Hittil har instituttet holdt mer enn 2000 kurs, foredrag og seminarer i mer enn 40 land.
Ringom-Instituttets filosofi er at et menneske først må forstå seg selv før det kan forstå andre. Alle mennesker har et stort potensial som sjelden kommer for dagen. Derfor har våre kurs og bøker fokus på å oppdage og utvikle menneskets skjulte potensial.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
