Kursarrangør:
Lotus Yoga
|
|
Sted: Oslo Oslo
|
|
Kursadresse:
Akersveien 20
|
|
Type:
Åpent kurs / gruppeundervisning
|
|
Pris:
450
|
|
Undervisningstid:
17.00 - 18.15
|
|
Varighet:
3 ganger
|
AntistressYoga er et kurs for deg som ønsker en rolig form for yoga med fokus på avspenningsteknikker og pusteøvelser kombinert med enkle yogaøvelser.
|
Stress er en spenningstilstand som utløses når vi føler oss truet eller følelsen av fare, og som dermed setter oss i "fight or flight"-modus. I forbindelse med dette utskiller kroppen blant annet stresshormonet kortisol. Ofte forblir stresshormonet i kroppen og fortsetter å prege oss i forhold til dårlig søvn, tankemønster, humør og negativt stress.
På dette kurset kan man lære en kombinasjon av teknikker som virker effektivt på å senke stressnivået og redusere fysiske og psykiske spenninger i kroppen.
Her er alle yoganivå velkommen uansett styrke, fleksibilitet eller alder.
Hver time avsluttes med avspenning på Shaktimatter(valgfritt).
Vi benytter musikk i timene.
|
Målgruppe for kurset
Alle
|
|
|
|
|
Ønsker du mer informasjon om dette kurset?
|
Lotus Yoga
Når gjorde du sist gang noe for hode, kropp, sjel og helse samtidig? Vi lever i en tidsalder der manges hverdag er preget av knapphet på tid, mange oppgaver, plikter og stadige krav til prestasjon og tilstedeværelse på mange arenaer.
Lotus Yoga er ditt eget fristed hvor du senker skuldrene, vender fokuset innover og pleier kropp og sinn.
Lotus Yoga tilbyr forskjellige typer yoga tilpasset individuelle behov, erfarings- og ferdighetsnivå. Alle våre yogalærere er sertifiserte av Yoga Alliance.
|
|
|
|
|
Tips en venn
|
|
