Ønsker du og dine medarbeidere
• å ha en bedre kontroll over hverdagen, jobben og livet?
• å takle stress bedre som leder eller medarbeider?
• å bli tydeligere og lettere kunne sette grenser?
• å bli bedre på selvledelse og vite hva som egentlig er viktig?
• å kommuniserer bedre med deg selv og andre?
• å fokusere på hva som er viktig av mål og valg?
• å fokusere på det som motiverer og inspirerer?

Da vil stressmestring bidra til å finne de gode løsningene.
Coachen vil være din ”katalysator” som hjelper deg å finne ut hva som virkelig er viktig for deg for at du skal glede deg til å gå på jobb, trives med det du gjør og utføre en god jobb? Det handler om å få økt bevissthet om hva som er viktig for deg, lytte til deg selv -stole på det og gjøre valg som fører deg i riktig retning.

Overordnet mål:
Øke forståelse for hvordan ta kontroll og håndtere stress på en mer hensiktsmessig måte, både for seg selv og for omgivelsene. Oppnå økte ferdigheter i å håndtere hektiske hverdager og styre perioder med mye stress på en konstruktiv måte.

For å oppnå et godt resultat har vi fokus på:

• Hvordan vil jeg ha det?
-Ønsket situasjon
-Fokus på hva jeg ønsker – fremfor hva jeg ikke ønsker
-Konkrete mål og handlingsplan

• Nå-situasjon – Min opplevelse av hvor skoen trykker?
- Hvor kan jeg jobbe mer hensiktsmessig – kartlegge områder – få oversikt
-Hvor begynner jeg?
-Ytre og indre stress – bli bevisst hva stress er og eget reaksjonsmønster på stress.

• Hvordan kan jeg redusere stress og ta kontroll?
-Hva er hensiktsmessig kontroll for meg?
-Hvordan prioritere – om å ta valg
-Styrke evnen til å være løsningsfokusert
-Selvfølelse og selvrespekt
- Hva får jeg energi av og hva gjør meg glad?
-Selvledelse - ledelse av egen væremåte, ledelse av egne tanker og følelser, ledelse av indre belønning
-Bli mer tydelig og sette grenser?
-Fokus på det som er positivt – det jeg får til og de gode opplevelsene
- Hva kan evt. hindre meg og hvordan endre det?

• Hva er beviset og hvordan feire meg selv?

Form: 1:1 coaching med bl.a. bevisstgjørende spørsmål, øvelser og hjemmeoppgaver

Ønsker du mer informasjon om dette kurset?

Navn:

Firma:

E-post:

Telefon:

Melding:

Påmelding:

Klikk her hvis du ønsker å
melde deg på dette kurset

CoachPartner

Hvem er CoachPartner?
• Vi har erfaring fra ledelse, teamutvikling, organisasjons-og kulturbygging med identitet og verdibasert ledelsesforankring, omstilling, salg, kundebehandling, markedsføring m.m.

• Vi brenner for at mennesker og virksomheter finner sin unikhet, og gjennom det lykkes med det de gjør.

• Vi bidrar til varige endringer gjennom å ha fokus på identitet, verdier og kulturbygging, slik at muligheter/løsninger, positive ressurser og helhetstenkning kommer til sin rett.

• Vi jobber som prosessveiledere,foredragsholdere og coacher for ledere og team i næringslivet.

Adresse:	Møllergata 23, 6. etasje
	0179 Oslo
Kontaktperson:	Margaret Paasche
Telefon:	4000 3744
Hjemmeside:	Klikk her
Flere kurs fra CoachPartner

Tips en venn